日記・健康・糖尿病 日記・健康・糖尿病
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日記・健康・糖尿病 【今日（11/25）の食事と運動】昨日は甘い物ばかり食べてたので、今日は何とか平常に戻す
日記・健康・糖尿病 【今日（11/24）の食事と運動】甘い物ばっかりの食事！ショートケーキ3個、丸ごとバナナ1個、ガトーショコラ（森永製菓1箱）
日記・健康・糖尿病 【今日11/23の食事と運動】3日連続の晴天！気持ちも晴々。食事・運動ともに上出来き
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】今日も朝から小春日和。青空に太陽が輝いている。「散歩に出ようっと！」
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】昨日はまずまずの生活。今日は小春日和で朝から青空。良い1日にしたいな
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】昨夜は頑張ってトータル10563歩まで歩いた。今日もガンバ！
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】散歩はまだ6300歩、食生活は60点かな
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】今のところ、今日はいつもよりましな食生活だったな。ただし、この後食べなければね。
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】感謝！ 昨日の夕食は妻が「ちらし寿司」を作ってくれた
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】今朝は妻の体調がいつもよりましのようだ。外は太陽が輝いている。天気病だな。
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】妻は今日も不調 今日の食事もお菓子で済ませちまったよ
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ２・３日食事を作れない！
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】糖尿病で先輩が亡くなった！寂しい！悲しい！合掌🙏
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】この３カ月でHbA1cが大改善→なんと直近（10月末）の検査で6.4に✨✨✨
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（9月２日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（9月1日）の食事と運動「久しぶりに食べ過ぎず、食事コントロールができた」
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（8月31日）の食事と運動…カレーライスを満腹するまで！
日記・健康・糖尿病 本日（8月31日）の食事と運動…HbA1cが6カ月で大改善 散歩は間違いなく無料で最高の効果！
日記・健康・糖尿病 本日（６月２８日）の食事と運動…今回のHbA1cも6.9！連続3か月の6.9✨✨
日記・健康・糖尿病 今日（5月23日）の食事と運動…診察に行ってきた。HbA1c 6.9（前回も6.9）かかりつけ医さんに褒められた
日記・健康・糖尿病 今日（5月13日）の食事と運動…ただいま午後11時、良き1日であったがローソンが私を呼んでいる！
日記・健康・糖尿病 今日（5月9日）の食事と運動…炭水化物は買わない・食べないと昨日決心したばかりなのに😞
日記・健康・糖尿病 今日（5月8日）の食事と運動…妻の手首（捻挫）が少し治ってきた😀
日記・健康・糖尿病 今日（5月4日）の食事と運動…昨日あれだけ反省したのに終わってみれば炊き込みご飯爆食い
日記・健康・糖尿病 今日（5月3日）の食事と運動…最恐のリバウンド到来！ペヤング超大盛り・アイスクリーム4個・菓子パン2個・ローソンケーキ完食、体重3㎏アップ
日記・健康・糖尿病 今日（4月24日）の食事と運動…今日も菓子パンがメインの食事だった
日記・健康・糖尿病 今日（4月23日）の食事と運動…いつも満腹するまで食べてしまう😔
日記・健康・糖尿病 今日（4月22日）の食事と運動…今日も何とか1万歩を達成！
日記・健康・糖尿病 今日（4月19日）の食事と運動…診察に行ってHbA1cの数値を聞いてきた！
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