日記・健康・糖尿病

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【今日の食事と運動2月1日】今日のお菓子はパウンドケーキ1切れとクッキー1枚だけ

今日のお菓子はパウンドケーキ1切れとクッキー1枚だけ。自分ながらよく頑張ったよ。最近、と言ってもここ1週間ほどだけど、お菓子の買い置きをしないようにしている。我慢するのは大変だけど、家の中にお菓子が無いというのは糖尿病患者にはグッド👍あれば...
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【今日の食事と運動1月31日】今朝は体重が400g減っていた 

昨日は珍しく食べ過ぎずに過ごすことができた。やっぱり、腹八分目は最良の糖尿病対策だな。【朝食】・目玉焼き、ハム、サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー【昼食】抜き【夕食】・ざるうどん(2人前超)…いつも3人前茹でて、妻が少しだけ食べるので。・野...
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血糖値測定スマートウォッチって針を刺さずに何を検知しているの?

下の引用記事にあるように取り換え式のセンサーで、間質液中の糖濃度を測定しているらしい。私たちは常に汗を分泌しているから、その分泌液中の糖(ブドウ糖)を測定すればいいってことですね。もちろん、血液中のブドウ糖に比べれば間質液中のブドウ糖は微量...
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【今日の食事と運動1月30日】診察に行ってきた HbA1cが0.1悪化!

思ったよりはマシだった。少なくとも0.2ほどは悪化していると思っていたのに、0.1悪化の6.8でした。1月は寒くて散歩に出る意欲があまり起こらなかったので、1週間平均6000歩台のときもあった。これまでは最低でも8000歩台を確保していたん...
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【今日の食事と運動1月27日】今日、採血に行ってきた。HbA1cの結果を聞くのは来週!

今日は散歩については合格! 11000歩超え【朝食】採血に行くので食べず。【昼食】・丸ごとバナナ【夕食】今日は私が魚の煮つけを作りました。妻は魚の料理はできないのに魚の煮つけは好物。・「うまづらはぎ」の煮つけ・卵焼き・ご飯【今日の運動】・散...
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糖尿病の私、頻尿の悩み相談 ノコギリヤシ・八味地黄丸は効くのか

引用元: 25: 病弱名無しさん 2023/06/23(金) 20:47:03.70 ID:DD9zF+EI0>>1ノコギリヤシがいいと聞いて 飲んでみたけど 1日目で効果あり 2日目もイイ感じ でもどうして頻尿に効くんだろ26: 病弱名無...
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【今日の食事と運動1月23日】5日ぶりにお菓子(ケーキ)を食べてしまった

薬は後4日分。なので金曜日か土曜日に採血にいきます。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・根菜類のコンソメスープ【昼食】・お菓子(ケーキ1個)診察日まではお菓子厳禁と思ってたけど、妻と買い物に出て買ってしまったよ...
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【今日の食事と運動1月22日】診察・血液検査まであと4日!

【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん・キャベツ、ブロッコリー・スパゲティ(小)【昼食】抜き【夕食】・きつねうどん・野菜天ぷら・安納芋の焼き芋安納芋って実に美味い! 焼き芋は私が作ります😄【運動】・散歩10166歩…今日は1万歩達成😀ここ...
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【今日の食事と運動1月21日】今日もお菓子を食べず食事量もまずまず。体重も減ってきた!

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・かぼちゃスープ【昼食】抜き【夕食】・散らし寿司・サバの味噌煮・大根の漬物【間食】・焼き芋1個安納芋の焼き芋を作りました。オーブントースターに芋をそのまま入れて焼けば、焼き芋屋...
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【今日の食事と運動1月20日】今日の夕食はインスタントラーメン

【朝食】・リンゴのカップケーキ・コーヒー【昼食】抜き【夕食】妻がゆっくりしたいというので、僕が夕食にインスタントラーメンを作りました。・インスタントラーメン1袋・焼き芋・バタピー【今日の運動】今のところ、・散歩3500歩ほど(追記)ただいま...
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【今日の食事と運動1月18日】今日もまずまずの食生活 お菓子を食べなかった

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・かぼちゃスープ【昼食】抜き【夕食】・とんかつ、キャベツ、赤かぶ、玉ねぎとウィンナーのスパゲッティ・かぼちゃサラダ・味噌汁【今日の運動】・散歩6300歩…ただいま夜の9時半。こ...
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【今日の食事と運動1月17日】今日もお菓子を食べずに過ごすことができました

やっぱり、お菓子を買い置きしないのはいいことだな。【朝食】・リンゴのカップケーキ4個(妻の手作り)・野菜(キャベツ、ブロッコリー)・はんぺん・牛乳【昼食】抜き【夕食】・カレーライス・野菜(キャベツ、ブロッコリー)・ゆで卵腹八分目とはいきませ...
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【今日の食事と運動1月16日】やっとお菓子を食べない1日となった😀

妻の体調が昨日よりもよくなりました\(^o^)/なので、朝・夕と食事を作ってくれた。昼食は基本、二人とも食べません。(妻の方は僕に付き合ってくれていると思うんだけど)【朝食】・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん・フレンチトースト・野...
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【今日の食事と運動1月15日】今日(1/15)もひどい食生活だった!ガトーショコラ1箱とチョコパイ3個

妻の具合が何とか快方に向かい、今日は食事を全部作ってくれた。でも夕食のメインは焼きそばの大盛り。まだ、体調が戻っていないので、いろいろ品数を増やす元気が無いそうだ。なので、そんなときはいつも、うどんか焼きそばかスパゲッティになる😄僕はそれが...
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【今日の食事と運動1月14日】今日も朝から菓子パン😅次回のHbA1c 、どうなるんだろう

今朝は妻の頭痛がほとんど治まってきたとのこと。良かった!今日まで長かった。でもまだ炊事は無理みたい。そうだろうと思って、昨夜買っておいた菓子パンが大活躍!甘い物ばっかり😥それに昨日の運動は散歩だけでわずか2700歩、一昨日は4311歩。寒く...
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