日記・健康・糖尿病【ただいま夜中の1時】バレンタインも近いし、コンビニでチョコレートを買ってきた😄
チョコレートは自分が食べるため。それに日中にフィナンシェを買ってきて置いといた。それを今、夜中の1時過ぎに食べている。（やっぱり買い置きは最悪）HbA1cが悪化して6.8になってしまったというのに。やっぱ、夜更かしはだめですね。何か口に入れ...
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日記・健康・糖尿病【2月3日糖尿病あるある】只今、深夜の2時！丸ごとバナナ1個、クッキーを12枚、バタピーを150gほど
「お菓子の買い置きはNG」とか「次回の採血ではHbA1cを改善するぞ」とか昨日言ってたのに、まさに舌の根も乾かないうちに夜中の2時に、丸ごとバナナ、クッキー、バタピーを食べてしまった。まあ、僕の意志が薄弱で、食い意地が張ってるというだけのこ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動2月1日】今日のお菓子はパウンドケーキ１切れとクッキー1枚だけ
今日のお菓子はパウンドケーキ１切れとクッキー1枚だけ。自分ながらよく頑張ったよ。最近、と言ってもここ1週間ほどだけど、お菓子の買い置きをしないようにしている。我慢するのは大変だけど、家の中にお菓子が無いというのは糖尿病患者にはグッド👍あれば...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月31日】今朝は体重が400ｇ減っていた
昨日は珍しく食べ過ぎずに過ごすことができた。やっぱり、腹八分目は最良の糖尿病対策だな。【朝食】・目玉焼き、ハム、サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー【昼食】抜き【夕食】・ざるうどん（2人前超）…いつも3人前茹でて、妻が少しだけ食べるので。・野...
日記・健康・糖尿病血糖値測定スマートウォッチって針を刺さずに何を検知しているの？
下の引用記事にあるように取り換え式のセンサーで、間質液中の糖濃度を測定しているらしい。私たちは常に汗を分泌しているから、その分泌液中の糖（ブドウ糖）を測定すればいいってことですね。もちろん、血液中のブドウ糖に比べれば間質液中のブドウ糖は微量...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月30日】診察に行ってきた HbA1cが0.1悪化！
思ったよりはマシだった。少なくとも0.2ほどは悪化していると思っていたのに、0.1悪化の6.8でした。1月は寒くて散歩に出る意欲があまり起こらなかったので、1週間平均6000歩台のときもあった。これまでは最低でも8000歩台を確保していたん...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月27日】今日、採血に行ってきた。HbA1cの結果を聞くのは来週！
今日は散歩については合格！ 11000歩超え【朝食】採血に行くので食べず。【昼食】・丸ごとバナナ【夕食】今日は私が魚の煮つけを作りました。妻は魚の料理はできないのに魚の煮つけは好物。・「うまづらはぎ」の煮つけ・卵焼き・ご飯【今日の運動】・散...
日記・健康・糖尿病糖尿病の私、頻尿の悩み相談 ノコギリヤシ・八味地黄丸は効くのか
引用元: 25: 病弱名無しさん 2023/06/23(金) 20:47:03.70 ID:DD9zF+EI0>>1ノコギリヤシがいいと聞いて 飲んでみたけど 1日目で効果あり 2日目もイイ感じ でもどうして頻尿に効くんだろ26: 病弱名無...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月23日】5日ぶりにお菓子（ケーキ）を食べてしまった
薬は後4日分。なので金曜日か土曜日に採血にいきます。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・根菜類のコンソメスープ【昼食】・お菓子（ケーキ1個）診察日まではお菓子厳禁と思ってたけど、妻と買い物に出て買ってしまったよ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月22日】診察・血液検査まであと4日！
【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん・キャベツ、ブロッコリー・スパゲティ（小）【昼食】抜き【夕食】・きつねうどん・野菜天ぷら・安納芋の焼き芋安納芋って実に美味い！ 焼き芋は私が作ります😄【運動】・散歩10166歩…今日は1万歩達成😀ここ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月21日】今日もお菓子を食べず食事量もまずまず。体重も減ってきた！
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・かぼちゃスープ【昼食】抜き【夕食】・散らし寿司・サバの味噌煮・大根の漬物【間食】・焼き芋1個安納芋の焼き芋を作りました。オーブントースターに芋をそのまま入れて焼けば、焼き芋屋...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月20日】今日の夕食はインスタントラーメン
【朝食】・リンゴのカップケーキ・コーヒー【昼食】抜き【夕食】妻がゆっくりしたいというので、僕が夕食にインスタントラーメンを作りました。・インスタントラーメン1袋・焼き芋・バタピー【今日の運動】今のところ、・散歩3500歩ほど（追記）ただいま...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月18日】今日もまずまずの食生活 お菓子を食べなかった
【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ・キャベツ、ブロッコリー・かぼちゃスープ【昼食】抜き【夕食】・とんかつ、キャベツ、赤かぶ、玉ねぎとウィンナーのスパゲッティ・かぼちゃサラダ・味噌汁【今日の運動】・散歩6300歩…ただいま夜の9時半。こ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月17日】今日もお菓子を食べずに過ごすことができました
やっぱり、お菓子を買い置きしないのはいいことだな。【朝食】・リンゴのカップケーキ4個（妻の手作り）・野菜（キャベツ、ブロッコリー）・はんぺん・牛乳【昼食】抜き【夕食】・カレーライス・野菜（キャベツ、ブロッコリー）・ゆで卵腹八分目とはいきませ...
日記・健康・糖尿病【今日の食事と運動1月16日】やっとお菓子を食べない1日となった😀
妻の体調が昨日よりもよくなりました＼(^o^)／なので、朝・夕と食事を作ってくれた。昼食は基本、二人とも食べません。（妻の方は僕に付き合ってくれていると思うんだけど）【朝食】・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん・フレンチトースト・野...