日記・食事・健康今日（3月22日）の食事と運動…妻が体調を崩したままで食事が作れない→僕は甘い物ばかりを買い食い😟
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康今日（3月19日）の食事と運動…食事コントロールを何とか大崩れさせずにすんだ！
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日記・食事・健康今日（3月18日）の食事と運動…妻の体調が良くならないので食生活が大乱れ！
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日記・食事・健康今日（3月17日）の食事と運動…かかりつけ医さんもビックリ！HbA1cが7.7→7.2に改善
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日記・食事・健康今日（3月15日）の食事と運動…今朝、かかりつけ医さんの所で採血！明後日HbA1cが悪化していたらどうしよう😥
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日記・食事・健康今日（3月14日）の食事と運動…今日は整形外科の診察日 剣道復帰はほど遠いよ
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日記・食事・健康今日（3月13日）の食事と運動…今日からマスク着用は自由、着けずに外出した！
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日記・食事・健康今日（3月12日）の食事と運動…ご飯もお代わりしたけど散歩は続けている
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日記・食事・健康今日（3月11日）の食事と運動…今日もたっぷりホイップあんぱんを食べてしまったが丸ごとバナナは我慢した
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日記・食事・健康今日（3月10日）の食事と運動…夕食後、丸ごとバナナ＆たっぷりホイップあんぱんを貪る僕！糖質依存症だな
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日記・食事・健康今日（3月9日）の食事と運動…いなり寿司を食べて満腹なのにさらに菓子パン1個😥このままでは合併症だな
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日記・食事・健康今日（3月8日）の食事と運動…夕食までは完璧な食事！しかーし夜の散歩で丸ごとバナナを買ってしまったのだ
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日記・食事・健康今日の食事と運動（3月7日）…思い切って確定申告をe-Taxでやってみた
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日記・食事・健康今日の食事と運動(3月5日)…歩数計の目標値を1万歩から8000歩に減らした
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日記・食事・健康今日の食事と運動（3月4日）…今日も1万歩達成 食事コントロールもまずまずだった
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