日記・食事・健康【糖尿病】昨日（9月２日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」
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日記・食事・健康【糖尿病】昨日（9月1日）の食事と運動「久しぶりに食べ過ぎず、食事コントロールができた」
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日記・食事・健康【糖尿病】昨日（8月31日）の食事と運動…カレーライスを満腹するまで！
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日記・食事・健康本日（8月31日）の食事と運動…HbA1cが6カ月で大改善 散歩は間違いなく無料で最高の効果！
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日記・食事・健康本日（６月２８日）の食事と運動…今回のHbA1cも6.9！連続3か月の6.9✨✨
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日記・食事・健康今日（5月23日）の食事と運動…診察に行ってきた。HbA1c 6.9（前回も6.9）かかりつけ医さんに褒められた
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日記・食事・健康今日（5月13日）の食事と運動…ただいま午後11時、良き1日であったがローソンが私を呼んでいる！
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日記・食事・健康今日（5月9日）の食事と運動…炭水化物は買わない・食べないと昨日決心したばかりなのに😞
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日記・食事・健康今日（5月8日）の食事と運動…妻の手首（捻挫）が少し治ってきた😀
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日記・食事・健康今日（5月4日）の食事と運動…昨日あれだけ反省したのに終わってみれば炊き込みご飯爆食い
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日記・食事・健康今日（5月3日）の食事と運動…最恐のリバウンド到来！ペヤング超大盛り・アイスクリーム4個・菓子パン2個・ローソンケーキ完食、体重3㎏アップ
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日記・食事・健康今日（4月24日）の食事と運動…今日も菓子パンがメインの食事だった
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日記・食事・健康今日（4月23日）の食事と運動…いつも満腹するまで食べてしまう😔
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日記・食事・健康今日（4月22日）の食事と運動…今日も何とか1万歩を達成！
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日記・食事・健康今日（4月19日）の食事と運動…診察に行ってHbA1cの数値を聞いてきた！
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