【朝食】
・フレンチトースト（食パン1枚分）
・はんぺん
・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物）
【昼食】
・森永製菓のガトーショコラを3個
・ブラックコーヒー
【夕食】
今のところ、奥さんが夕食を作れないからとインスタンのラーメンや焼きそばを買ってきている。
やっぱり、奥さんが不調だと僕の食生活も乱れてくるな。
【今日の運動】
HbA1cが大改善したとのお知らせをしたばっかりなのに、この一週間、散歩の歩数が激減！
これまで１日当り１万歩平均で来たのに、今日はまだ3000歩。直前一週間の平均値は半減の5647歩/1日。
今週は雨が降ってなんだか、夜散歩に出かける気がしないんですよね。いきなり冬型の気圧配置になって寒いし・・・・。
この調子では次回の診察では、間違いなくHbA1cが悪化してるな。あーーあ！
コメント