こんにちは！
最近、忙しくてなかなかパソコンに向かえませんでした。
というのも肩や膝の痛みが少し治ってきて畑仕事ができるようになり、HbA1c対
策もあってそっちの方に力を入れていたからです。
食事は基本的には満腹するまで食べていたのですが、畑仕事や散歩で1日平均1
万歩以上歩いていました。
そのお陰もあって、今日の診察でHbA1c6.9．
前回も6.9でしたので2カ月連続の6台。
お医者さんにも褒められてしまった。
というのも、これまでは改善した月の次の診察では必ず悪化していましたから。
でもまあ、毎日1万歩散歩するのにはちょっと疲れてきました。
散歩を減らすには食べる量を減らすしかない。
そうは言いながら、今日は診察日だったので自分への褒美で、甘い物（丸ごとバナ
ナとたっぷりホイップあんぱん）をお昼に食べてしまいました。
妻はあきれ顔！
【朝食】
・目玉焼き、野菜サラダ（キャベツ、トマト）、はんぺん、豚肉を焼いたもの
【昼食】
・丸ごとバナナ
・たっぷりホイップあんぱん
・牛乳
【夕食】
・ちらし寿司
・魚（鯛2枚）の煮つけ…友人が昨日、船釣りのおすそ分けを持って来てくれました。
僕の船舶免許はほとんど役立たず。
でも今年は免許更新の年なので一応更新をしておくつもり。
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