日記・健康・糖尿病

おはようございます。糖尿病に向けた食事コントロールは完全に崩壊状態😔とにかく炭水化物を満腹するまで食べたい。我慢できない。昨日は妻が何とか買い物に出かけることができて、弁当を買ってきてくれた。まだ、料理を作る元気はなかったので、いつもの弁当...

おはようございます。妻は昨日からほとんど何も食べていませんが、今朝は何とか僕の朝食だけ作ってくれました。いつも通りの質素なものだけど、糖尿病の僕には最善の食事。【朝食】・オムレツとソーセージ3本・キャベツ（茹でたもの）・クッキー　4枚妻は食...

【朝食】いつも通りの内容。糖尿病にはＧｏｏｄ【昼食】メチャクチャの食事。HbA1cに大悪影響！・ドーナツ3個・牛乳・アイスクリーム４個（ジャンボチョコモナカ1個、チョコアイスクリーム3個）アイスクリームを満足するまで食べました。完全にリバウ...

【朝食】・フレンチトースト・キャベツ、ブロッコリー、はんぺん・牛乳奥さんの体調がずっと良くない。偏頭痛がずっと続いている。今日の夕食も作れないと言う。（奥さんが作ってくれる食事は糖尿病の僕には最適の食事なんだけど）それで、自分で冷蔵庫のうど...

ここ数日、菓子パンやクッキー、柿の種等の間食を我慢したら体重が今朝1㎏も減っていた。アイスクリームは1日2個も食べるときがあったのに。菓子パンの総カロリーは400㎉台だけど、アイスクリームは300㎉までだったので、そのお陰かもしれない。それ...

【中学生発見 ニホンオオカミのはく製】都内の中学生が国立科学博物館の収蔵庫の中から見つけ出した、国内4点目となるニホンオオカミのはく製が、21日から初めて一般に公開されることになりました pic.twitter.com/L3yFiwhx7D...

【朝食】・目玉焼き、ハム、磯辺揚げ・玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツとブロッコリー【昼食】抜き【夕食】・竜田揚げ・ポテトサラダ・キャベツとブロッコリー・ひじき・味噌汁（ご飯は抜き）【今日のお菓子】ご飯は食べなかった。その代わりにお菓子を...

【今日の朝食】・フレンチトースト（食パン1枚半）・牛乳、ハム・ブロッコリー、キャベツ〈ここから追記〉【昼食】いつもどおり抜き【夕食】・麻婆豆腐・焼き餃子【今日の運動】・散歩　9720歩【今日のお菓子】・「亀田の柿の種」小袋1個136㎉・揚げ...

こないだ、テレビで元阪神タイガースの岩田稔さんの話題が出ていたけど、岩田さんのブログに糖尿病の岩田氏をディするコメントが結構あるらしい。それで、ググってみたら下記の神戸新聞の記事がヒットした。糖尿病と戦いながらプロスポーツ選手を続けるなんて...

こんにちは。グダグダ愚痴を書くのにも疲れてブログを書く元気もない日々。今日は何となくブログを開くと前回のアップから1カ月ほど経っていました。５月のHbA1cは6.8。前回（4月）の検査でも6.8。かかりつけ医さんは、7越えを想像していたらし...

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、玉ねぎとウィンナーの炒め物・キャベツ、ブロッコリー・スパゲティ（少し）【昼食】抜き【間食】クッキー3枚（ソルティというお菓子）【夕食】・おにぎり・卵焼き・おでん風煮物（大根、練り物、豚バラ肉等）とまあ、こんな食...

今日は2カ月に1度の年金支給日。毎回思う事なんだけど、この支給額が1カ月に1回あったらなと・・・😅【朝食】・目玉焼き、玉ねぎとウィンナーの炒め物、はんぺん・キャベツとブロッコリー・クッキー4枚【昼食】抜き【夕食】妻の調子が最近ずっと悪くて、...

只今、メチャクチャ糖質依存が高まっている僕。先ほどせっかく1万歩以上歩いてきたのに、帰宅するや否や冷蔵庫のアイスクリームを食べてしまった。決して贅沢な食事をしたいわけではないのです。炊き立てのご飯で握った「塩むすび」だけでいいのです。HbA...

こんにちは！ホント、久しぶりの投稿になりました。今回（4月1日）の検査結果が6.8となり、前回の6.5からの大悪化😥内心、悪くて現状維持の6.5と思っていたのに。と言うのも4月1日に採血したので、その血液の内容はおおよそ3月1日～31日まで...

ここ数日、むやみやたらと甘い物を食べたくなる。糖質依存ってやつだな。今日も朝から焼きそば、お昼は丸ごとバナナとあんドーナツと和風パフェ！夕食はインスタントラーメン2袋（妻が買い置きしていた塩ラーメン）あーあ、こないだは折角、HbA1cが改善...