【今日の食事と運動1月10日】今日も甘い物をいっぱい食べてしまった　次回のHbA1c検査がコワい！

奥さんの調子が昨年からなかなか良くならない。

やっぱり奥さんの作る食事が糖尿病の僕には一番いいんだな！

【朝食】
・トースト　1枚
・餡ドーナツ　1個

野菜無し、タンパク質無し。

【昼食】
・リンゴ1個
・餡ドーナツ2個
農園直送の美味しいリンゴだけど果糖がいっぱい！

【夕食】
・唐揚げ弁当
・チーズケーキ

【夜の間食】
・リンゴ1個

今日はずいぶん砂糖、果糖を食べたな。

餡ドーナツはメチャ甘い。

【今日の運動】
・散歩　9456歩
・食後のかかとの上下動　8分ほど