昨夜、強烈なリバウンドが来ておにぎりを4個も食べてしまった。
そんな時は、もうどうにもならない自分が情けない😔
そのせいで今朝の体重は1㎏も増えていた。
今日の食事はちゃんとできるかな。
【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ
・キャベツ、ブロッコリー
・フレンチトースト（食パン1個＆半分）
・野菜スープ
【昼食】
・チョコパイ 1個
【夕食】
・ハンバーグ
・キャベツ、ブロッコリー
・ポテトサラダ
・味噌汁
【間食】
・チョコパイ 2個
お菓子を買うとダメですね。
1個だけ食べて残りを捨てるなんてことしないから、結局、全部食べてしまう。
【運動】
・散歩 3931歩
8000歩に全然届いていません。
只今、午後10時、これからとても散歩に出る気力ないんですけど。
カンテレの映画『イチケイのカラス』を見ているし🙁
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