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2型糖尿病の僕は1型糖尿病の方々のご苦労は想像するしかないけど、それでも自己管理の厳しさだけはわかる気がする。岩田氏はそうした困難を乗り越えプロ野球で活躍した。凄いことだ。子供たちには間違いなく大きな励みになるよ。立派な人だ！１型糖尿病と闘う元阪神投手・岩田稔さん、大阪マラソン初挑戦…「病気でも何でもできる証明を」2024/08/17 06:00プロ野球・阪神タイガースの投手として活躍した岩田稔さん（４０）が、来年２月２４日開催の「大阪マラソン２０２５」（読売新聞社など共催）で、大会スペシャルサポーターとして初マラソンに挑戦する。２０年以上前から１型糖尿病と闘う岩田さんは「病気であっても、何でもできることを証明したい」と意気込んでいる。（細田一歩）岩田さんは大阪・大阪桐蔭高２年時、血糖値を下げるインスリンが十分に分泌されない１型糖尿病を発症。阪神入団後も、１日数回のインスリン注射が欠かせなかった。マラソンのような長時間の運動をすると、低血糖で呼吸困難や失神などを起こす恐れがあり、水分に加え、ゼリー飲料などによる糖分補給が必要という。引用：「１型糖尿病と闘う元阪神投手・岩田稔さん、大阪マ...

70代の女性が1億１千万円もだまし取られたという。別の60代女性医師は1億6千万円も。お二人ともよくもまあ、自分に自信があったものだと思う。「５０代の外国人医師」が仮に本当だったとして、70代の女に惚れる理由がどこにあるというのか。そもそも会ったこともないネットの向こうにいるどこの馬の骨かわからない誰かに、1億1千万円も振り込めるものだろうか。もしかして1千億円とか2千億円とか資産を持っている人なのでしょうか。ロマンス詐欺ということだけど、被害者には加齢による認知機能の衰えもあったのかな。詐欺師が悪いに決まってる。でも何だかねえ・・・・大阪の女性２人「ロマンス詐欺」で計２億７０００万円超被害12月25日　11時50分大阪の女性２人が、ＳＮＳで知り合った外国人の男性を名乗る人物からうその話で現金などを次々に要求され、あわせて２億７０００万円余りをだまし取られました。警察は恋愛感情を抱かせて金をだまし取る「ロマンス詐欺」の手口だとして注意を呼びかけています。警察によりますと、去年９月、大阪府内に住む７０代の女性がＳＮＳにガーデニングの写真を投稿していたところ、５０代の外国人医師を名乗る人物...

海外にはiPS由来膵島を移植し1型糖尿病の治療に成功したという報告も海外でも、iPS細胞(多能性幹細胞)により膵島を作り移植する、新しい治療法の開発研究が行われている。２がた患者の体から採取された細胞を使い作った膵島を移植し、1型糖尿病を治療するのにはじめて成功したと、中国の北京大学や南開大学などが発表した。研究は、北京大学基礎医学部などのホンクイ デン氏らによるもので、研究の詳細は、医学誌「Cell」に発表された。「Nature」に掲載された記事によると、中国天津市に住む25歳の1型糖尿病の女性が移植を受けた。その女性は2023年6月に、30分もかからなかった手術で、腹部に約150万個に相当する膵島の注入を受けたとしている。女性は2ヵ月半後、移植した膵島により、インスリン投与をしなくても生きていけるだけのインスリンが分泌されるようになり、その状態を1年以上維持している。血糖管理は大幅に改善し、危険な血糖値の急上昇や急降下を経験することもなくなり、1日の98%以上の時間、血糖値は目標範囲内にとどまっているという。ただし、研究はまだ開発の段階で、専門家はこの研究について「大変に興味深いが...

糖尿病患者は糖尿病になったことのない人と比べると、男性は約1.27倍、女性は約1.21倍癌を発症しやすいということが、国立がん研究センターの研究でわかっているらしい。1.27倍とか1.21倍とかは統計上の結果でしょうけど、実際糖尿病の僕にはどれだけの影響が出るのか。僕が癌を発症する確率が、糖尿病でない人の1.27倍とわかっても一体何をしていいのやら。引用したブログ記事の最後の段落は「糖尿病の患者さんががんを併発しないための予防法」となっています。読んでみると、僕なりに頑張っているなという印象を持ちちょっと安心。・糖尿病とがんの予防法には共通点が多くある。（例えば、生活習慣として、禁煙や過度な飲酒、脂肪の多い食事の摂取は控え、繊維の多い食品を摂ることを心がける。）・バランスの整った食事にすること。・運動をすることも重要。糖尿病に良い生活スタイルを心がけることが癌の発症を予防することにもなるということなので、引き続き頑張っていくか😀これから散歩に出かけます。梅雨の合間の日差しが熱いけど。昨日は、ほぼ1日中梅雨の雨が降りしきり、5500歩ほどしか歩けませんでした。雨がなんとか止んでいる合間を...

体重の４％を減らすだけでインスリンの効き目がよくなるらしい。最近（ここ２・３か月）、体重が少しだけ減ってきた。まあ、僕は一度に大食いをすることがあり、そんな時は１㎏ほどはすぐに増えてしまうので何とも言えないけど。数日前、夕食がカレーライスだったときもそうだった。夫婦2人だけなので、どうしてもカレーが残ってしまう。普段はご飯を食べないようにしているので、残ったカレーをご飯と一緒にここぞとばかりに完食してしまう。そんなときはもう歯止めがかからず、クッキーなんかも食べてしまい1.7㎏も増えてしまった。今日あたりようやく体重が減ってきたけど、太るのは一瞬、減らすのは大変だな。引用記事のグラフを見ると、糖尿病宣告後22年ほど経っている僕としてはよく頑張ってる方だな。まあ、20年以上ずっと糖尿病薬は飲んでいるけど、インスリン注射にはまだ至っていない。グラフでは糖尿病を宣告されて14年で重症になってしまっているけど、どうなの・・・。〈引用：糖尿病の原因〉糖尿病の原因糖尿病の主な原因は２つあります。１．膵臓の「インスリンを出す力」が弱いか、２．せっかく出たインスリンが効きにくい体になってしまったか、で...

1: チンした水溶き小麦粉 ★ 2024/05/30(木) 23:35:13.87 ID:??? TID:sprout「老化細胞」糖尿病の治療薬で除去 マウス実験で成功 順天堂大NHK 2024年5月30日 18時38分詳しくはリンク先へ年を取るにつれてたまり、体の衰えなどにつながるとされる「老化細胞」を糖尿病の治療薬を使って取り除くことにマウスの実験で成功したと、順天堂大学などのグループが発表し、加齢に伴う病気の治療などにつながる可能性があるとして注目されています。この研究は、順天堂大学の南野徹教授らのグループが科学雑誌「ネイチャー・エイジング」で発表しました。----「メトホルミン」が寿命を延ばす アンチエイジング効果を確かめる試験糖尿病ネットワーク2016年01月14日抜粋　詳しくはリンク先へメトホルミンが寿命を延ばすという研究報告「メトホルミンに寿命と健康でいられる期間を示す健康寿命が延ばすアンチエイジングの効果があると期待しています。糖尿病患者だけでなく健常者でも、抗加齢の効果があるのではないかと考えられます」と、バルジライ教授は言う。英国で行われた大規模研究「UKPDS」で...

沢尻エリカさんの事件。2019年に合成麻薬MDMAを含む粉末を所持した麻薬取締法違反の容疑で逮捕され、2020年2月に懲役1年6月・執行猶予3年の有罪判決が確定しました。（検察、弁護側双方が控訴せず）執行猶予期間も終了したし、これからいよいよという感じなんでしょうね。能力を高く評価されている人だから頑張ってほしいです。でも薬物依存のことが心配！薬物依存症の人の救済活動をしている人（自らも薬物依存だった）が話していたけど、薬物への依存・渇望は絶対に治らないらしい。つまり、病気やケガが完全に治癒して健康な体に戻るということがないということ。ですので、毎日が薬物を求める自分との闘いらしい。糖尿病の僕は常に大盛りの白ご飯やいろんな種類のケーキを満腹食べたいと思っている。そして実際にリバウンドがきて無茶食いするときがある。（このブログで毎回反省している通りです😅）それが食べ物の甘さ（化学成分としてはショ糖）ではなくて、薬物への依存だというのだから、糖尿病患者の渇望とは比べ物にならないレベルであろうと想像している。沢尻エリカさんには頑張って乗り切ってほしいな。1: レノン ★ 2024/02/10...

こんな記事がありました。『ネフロンは加齢とともに減少し、硬化した腎糸球体も増加して糸球体濾過量（GFR）は徐々に低下する。18歳以上の健康人では10年間でネフロンの約7.3%が失われるという。』「18歳以上の健康人では10年間でネフロンの約7.3%が失われる」ということは、70代の僕は糖尿病でなくとも、もうほとんど腎臓のネフロンは残ってないことになるの？計算してみます。腎臓の濾過装置であるネフロンの数は、腎臓1個当たり約100万個。だとすると20代の10年が過ぎると、残っているネフロンの数は100万個×92.3％（失うのが7.3％だから）次の30代の10年間で、残っているネフロンの数は100万個×92.3％×92.3％！これを40代、50代、60代と計算していくと、結局92.3％の5乗となってしまう。100万個×（0.923）の５乗＝100万個×約0.667＝66万7000個計算ミスがなければ、70代の僕は健康であっても20歳の頃に比べると33％も減っていることになる。20年以上糖尿病の僕は、さらにネフロンが傷んでいるはず。40％から50％は傷んでいるのかな。(;´д｀)トホホところで...

糖尿病関連のサイトを見ていたら、散歩の歩数に関する記事がありました。何とそれは私の日々の興味に完全にマッチした記事。私は1日の最低目標を8000歩に設定しているんですけど、妻はそれでも多過ぎると言います。「あなたの年齢では8000歩は歩き過ぎ」ところが今回、私が目にした記事は8000歩が歩き過ぎとはどこにも書いてない。「運動習慣のなかった人が、5年間をかけて1日の歩数を1万歩に増やすのに成功すると、インスリン感受性が3倍改善し、血糖値を下げるインスリンが働きやすい体に変わる」というのです。それに、ウォーキングなどの運動習慣は、新型コロナの発症や重症化、死亡のリスクを低下させることがわかっているとのこと。1万歩は私の実質的な目標なんで、この記事に近い生活を11カ月継続中ってことになる。「俺ってスゴイ＼(^o^)／」確かにHbA1cが８台から6.7まで改善してきているし、散歩はお金もかからないとっても有効な方法ですね。ただもっと注意しなければならないことがあるんですよね。それは普段の食事を「腹八分目」にして食べ過ぎないこと、甘い物を食べないことです。わかっちゃいるけど、私にはこれが全然でき...

〈出典〉【2023年】低糖質おやつのおすすめ人気ランキング13選【ダイエット中の間食に！】1糖質量は10g以下を目安に選ぼう低糖質おやつを購入する際は、成分表示の糖質量を確認しましょう。ロカボと呼ばれるゆるやかに糖質をコントロールする食事法の場合、間食で摂取する糖質量は10g以下が目安。成分表示は、商品によって「100gあたり」「1袋あたり」など書き方が異なるので、1食あたりの糖質を計算してくださいね。成分表示には「糖質」と「糖類」が記載されている場合があります。糖類とは糖質の一部を指す言葉で、糖類＝糖質ではありません。また、糖質や糖類の含有量が食品100gあたり0.5g以下なら「0」と記載できるため、「糖質0」「糖類0」と表示されていても微量の糖質を含む可能性があることは覚えておきましょう。ダイエット中であれば、糖質と一緒にカロリーにも注目してください。間食は、1日200kcal以下を目安に選ぶようにしましょう。2好み・目的に合わせてタイプを決めよう甘いものからしょっぱいものまで、低糖質おやつにはさまざまな種類があります。ここでは、バー・スイーツ系・おつまみ系・ナッツの4タイプに分け...

スティグマ、アドボカシー、なんのこっちゃ。引用：『糖尿病疾患啓発オリジナル落語「色眼鏡」』近年、糖尿病にまつわるスティグマが世界的なトピックとなっており、スティグマの克服に向けたさまざまなアドボカシー活動が行われています。本動画は、スティグマアドボカシー活動の一環として制作しました。「糖尿病は怠惰な生活の結果」などの偏見で生きづらさを感じている糖尿病のある人、偏見のある人はそれに気づいていないということを創作落語でわかりやすく描いた動画になります。是非、ご覧ください。

こんにちは。今日はビタミンDについて書いてみます。ビタミンDと言えば、まず頭に浮かぶのはシイタケ。そして、シイタケを食べただけではビタミンDを摂取したことにはならず、日光にあたらないとダメということ。つまり、シイタケにはビタミンDになり得る化学成分が含まれており、それに太陽光の紫外線が当たることでビタミンDになるという事。紫外線はエネルギーの大きい波長なんで、そのエネルギーで化学反応が進行して、ビタミンDが生成するという事でしょう。このあたりのことが、NHKの『「ビタミンD」のトリセツ』に書いてありました。〈出典：「ビタミンD」のトリセツ〉【トリセツ01　世界中でビタミンDが欠乏している】▶Point　ビタミンＤは紫外線を浴びて生成されるいま、世界中で報告されているビタミンD欠乏。ある報告では、｢ビタミンD欠乏パンデミック｣と呼んで問題視しています。日本でも、東京都内の調査結果で79％の人が欠乏していたという報告も出てきています。▶Point　欠乏の原因は美白ブームをきっかけとした【過度な紫外線対策】主な原因として考えられているのが、過度な紫外線対策です。※実はビタミンDは、紫外線を浴...

私は近年（退職以降）、朝起きると両手の指がこわばっていて指をまっすぐに伸ばすことができません。ですので、内側に曲がった指を片方の手で1本1本反り返らせたりして、マッサージすることでようやくまっすぐ伸ばせるようになる。自覚的には剣道の稽古をした翌日がひどい。なので、いわゆる筋肉痛みたいなもので、稽古には握力を使うので翌日は指がこわばるのだろうと当たり前のこととして考えていました。症状は本当に指が内側に曲がったままなので、反対側の手で指を引っ張り、反り返らせたりすることで徐々に回復してくる。反り返らせるとき痛みがありますが、我慢できないほどではありません。なので最初は少しずつ反り返します。回復とは言っても、若い時のようなしなやかな指の状態にはなりませんが。私は両手のこの症状を加齢に伴うものだと思っていたんですが、そうではなくて以下の記事のような意味があるらしい。私は「ばね指」という言葉から、「僕の指はバネのようではないな」と思っていたんですけど、読めば読むほど僕の体のいろんなことに当てはまるんですよね。僕の指硬直の原因は糖尿病が主な原因だったのかも☹️私のHbA1cは、昨年秋から６台後半に...

２型糖尿病をいったん発症してしまうと、もう二度と治らないと言われている。つまり不可逆なのだ。不都合なことだけれども、人間の体には不可逆な反応が多々ある。例えば、いったん動脈硬化になってしまうと、硬くなった血管はもう元の弾力性のある血管には戻らない。流動性のある生卵をゆでると、卵は固くなりもう元の流動性を取り戻すことはできないのと同じ。加熱によって卵のタンパク質の分子同士に橋掛け構造が生じて、タンパク質の分子同士が結合し絡まって固くなるのです。まあ、まさに「覆水盆に返らず」です。コップから地面にこぼした水をすべてかき集めて手元のコップに回収するなど無理なことです。昨年末の検査で、70前半の僕、体の血管は87歳相当に硬くなっているとのことだった。これも糖尿病のせいだろうな。糖尿病を発症する前の人間ドックでは、実年齢より若い数値が出ていたのに。体の血管をすべて取り替えることなんかできないし、いよいよロウソク（寿命）が燃え尽きかけているということでしょう。「とほほ」😞〈引用：糖尿病が「治る」病気に？　100⼈に1⼈は⾎糖値が正常化し薬が不要に　こんな人が「寛解」しやすい〉糖尿病は「いったんなっ...

衝突のタイミングとか破砕した主翼の燃え方などによって、乗客のいる機体内部の燃え方や有毒ガスの発生の具合とかが、今回の結果よりもっと残酷な結果になることもあったはず。しかし、今回の事故はきわどい所で一人の死者も出さずに済んだ。搭乗員の能力も大きかったのであろうが、400人近い乗客の命がすべて無事であったことは、新年早々の奇跡的な出来事であろう。一方で海上保安庁の機体の方は、紙一重のところで5人もの命が一瞬にして亡くなってしまった。機体の高さ・位置がほんの少し違っておれば助かっていたかもしれないのに。

糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位 悪性新生物（がん）38.3％第２位 感染症17.0％第３位 血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させることができなかった場合、その後の衰弱が早い。糖尿病患者は全身の血管を痛めているので、癌細胞に対する免疫力が弱いんでしょうね。私は今のところ前立腺肥大ということで、癌化しないかどうか要チェックとなっている。もし、癌化したら後は早いんでしょうね。糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性71.4歳、女性75.1歳で、一般人の平均寿命に比べ随分短命だし。〈出典：糖尿病患者の死因〉糖尿病患者の死因日本糖尿病学会では日本人の糖尿病患者の死因や死亡時年齢の大規模な調査を行っています。1971年から始まり10年ごとに調査結果が報告されています。今回、4回目で最新となる2001～2010年の調査結果が報告されました（2016年5月）。アンケート調査方式で全国241施設から45,708名の糖尿病患者の死因が分析されました。死因第1位は悪性新生物（がん）38.3％で、第２位は感染症...

『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？　実は隠れた悪玉が　インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（ブドウ糖）について書いてみます。小腸で栄養を吸収するには、食べ物を消化して小さな分子（フルクトースやグルコース）にしないといけません。でかい分子（デンプンなど）のままでは物理的に小腸の壁や毛細血管の壁を通り抜けることができないからです。小腸で吸収できる一番小さな分子のフルクトースやグルコースを単糖類と言います。そしてスィーツに不可欠な砂糖の主成分はショ糖（スクロース）といい、フルクトースやグルコースが1分子ずつ化学結合した分子です。これを二糖類と言います。なので二糖類は単糖類のおよそ2倍の大きさがあるため、消化液で単糖類まで分解しないと吸収できません。二糖類とは 単糖類２つが結合してできた糖を二糖類という。 二糖類の分子式は（単糖の分子式であるC6H12O6に2をかけて、結合を作るために取り除かれた水分子H2Oの分を差し引いた）C12H22O11とな...

下記の引用記事に「わずか1分間の運動」でもと書いてあるのでほんとかいなと思ったけど、その後を読んでいくと、「毎日3～4回行うことだけでも」と書いてある。1分間の運動を4回繰り返せば、そりゃあ、効果あるよね。経験的にもそれは納得です。かかとの上げ下ろしでも、4分間連続はとてもできません。なのでリピートすることは効果的です。それからこの1分間の運動を食後に行えばさらに効果的です。これ実践済み！夏頃、HbA1cが大改善したときは、食後にかかと上げをほぼほぼ実践できていました。それが、きっと血糖値スパイクを抑え込んでいたのだと思います。でも、冬場の今は食事が終わっても寒くてコタツに入ったまま。食後すぐにというわけにはいきません。それに、最近はかかと上げ自体をしなくなっている。今回の血液チェックでHbA1cが悪化していたのは、きっとそのせいもある。まあ、行動力は冬場より夏場の方がだいぶ良いですよね。ところで、もっともよくないのは、座ったまま過ごす時間が長くて何もしないこと。これも体験済み。50肩と膝の関節炎で動けずにずっと布団に入っていたときは、HbA1cが最悪の８台！こんなことですので、冬場の...

明日は大晦日！「1年経つのも早いですね。」これ、友達と話すときの定番の年寄りネタ。いまだにほんのこないだ定年退職した感覚ですが、もう70代！数年前までは「スーパー爺さん」になることを目標に、走り込んだり懸垂をしたりしていたのに、1年前に50肩、古傷の膝の関節炎（半月板摘出）が悪化して完全にトーンダウン。昨年の年末は、傷みで起き上がることも歩くこともできなかった。それに比べると現在はだいぶマシになったけど、以前の様にはならない。1カ月前に剣道の稽古に復帰してみたけれど、やっぱり膝が悪化して今は止めている。妻は「あなたは年寄りになったことをもっと受け入れるべき」と言う。「年寄りの冷や水」と言われない程度には、心のハリを持ち続けたいと思っていたんですが・・・・😥さて今日は12月30日、娘たちが里帰りしているので楽しくやりたんだけど、そこは糖尿病の僕、自重すべきところは自重して過ごさなきゃ！さて、年末年始の過ごし方について。突然ですが、米オハイオ州立大学医療センターの研究です。年末年始の過ごし方調査に協力した人の3分の2が、「年末年始の連休中に食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう」と回答。さらに...

タマゴは昔、コレステロールが多いので食べ過ぎはNGと言われていて、私なんかはいまだにその話が頭に浸みこんでいます。しかし、現在ではその話は嘘らしい。だったら何であれほど、世の中に浸透していたんでしょうね。さて、タマゴは値上がりしたとは言え、未だに安くて高タンパクで料理もし易い食品。妻が料理を作れないときは、僕もたいていは冷蔵庫から卵を２，3個出して、目玉焼きか、卵焼きかゆで卵かスクランブルエッグ、調理も簡単で最高の食べ物です。ところで、このタマゴ、毎日食べるだけに糖尿病にはどうなんでしょう。次のような記事がありました。タマゴには確かにコレステロールが多く含まれているけど、タマゴを毎日食べても、血糖値やコレステロール値に影響せず、心血管疾患のリスクも上昇しないらしい。この記事を読んで、かなり安心したのは私だけでしょうか。〈出典：「卵」は糖尿病の人にとって敵か？　味方か？　「1日1個」ならメリットが多い〉コレステロールは体にとって必要不可欠コレステロールというと、悪者のようにとらえる人も多いが、実は体にとって必要不可欠な栄養素だ。卵に含まれるコレステロールは、全身の細胞の成分になるのに加え...