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私は近年（退職以降）、朝起きると両手の指がこわばっていて指をまっすぐに伸ばすことができません。ですので、内側に曲がった指を片方の手で1本1本反り返らせたりして、マッサージすることでようやくまっすぐ伸ばせるようになる。自覚的には剣道の稽古をした翌日がひどい。なので、いわゆる筋肉痛みたいなもので、稽古には握力を使うので翌日は指がこわばるのだろうと当たり前のこととして考えていました。症状は本当に指が内側に曲がったままなので、反対側の手で指を引っ張り、反り返らせたりすることで徐々に回復してくる。反り返らせるとき痛みがありますが、我慢できないほどではありません。なので最初は少しずつ反り返します。回復とは言っても、若い時のようなしなやかな指の状態にはなりませんが。私は両手のこの症状を加齢に伴うものだと思っていたんですが、そうではなくて以下の記事のような意味があるらしい。私は「ばね指」という言葉から、「僕の指はバネのようではないな」と思っていたんですけど、読めば読むほど僕の体のいろんなことに当てはまるんですよね。僕の指硬直の原因は糖尿病が主な原因だったのかも☹️私のHbA1cは、昨年秋から６台後半に...

２型糖尿病をいったん発症してしまうと、もう二度と治らないと言われている。つまり不可逆なのだ。不都合なことだけれども、人間の体には不可逆な反応が多々ある。例えば、いったん動脈硬化になってしまうと、硬くなった血管はもう元の弾力性のある血管には戻らない。流動性のある生卵をゆでると、卵は固くなりもう元の流動性を取り戻すことはできないのと同じ。加熱によって卵のタンパク質の分子同士に橋掛け構造が生じて、タンパク質の分子同士が結合し絡まって固くなるのです。まあ、まさに「覆水盆に返らず」です。コップから地面にこぼした水をすべてかき集めて手元のコップに回収するなど無理なことです。昨年末の検査で、70前半の僕、体の血管は87歳相当に硬くなっているとのことだった。これも糖尿病のせいだろうな。糖尿病を発症する前の人間ドックでは、実年齢より若い数値が出ていたのに。体の血管をすべて取り替えることなんかできないし、いよいよロウソク（寿命）が燃え尽きかけているということでしょう。「とほほ」😞〈引用：糖尿病が「治る」病気に？　100⼈に1⼈は⾎糖値が正常化し薬が不要に　こんな人が「寛解」しやすい〉糖尿病は「いったんなっ...

衝突のタイミングとか破砕した主翼の燃え方などによって、乗客のいる機体内部の燃え方や有毒ガスの発生の具合とかが、今回の結果よりもっと残酷な結果になることもあったはず。しかし、今回の事故はきわどい所で一人の死者も出さずに済んだ。搭乗員の能力も大きかったのであろうが、400人近い乗客の命がすべて無事であったことは、新年早々の奇跡的な出来事であろう。一方で海上保安庁の機体の方は、紙一重のところで5人もの命が一瞬にして亡くなってしまった。機体の高さ・位置がほんの少し違っておれば助かっていたかもしれないのに。

糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位 悪性新生物（がん）38.3％第２位 感染症17.0％第３位 血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させることができなかった場合、その後の衰弱が早い。糖尿病患者は全身の血管を痛めているので、癌細胞に対する免疫力が弱いんでしょうね。私は今のところ前立腺肥大ということで、癌化しないかどうか要チェックとなっている。もし、癌化したら後は早いんでしょうね。糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性71.4歳、女性75.1歳で、一般人の平均寿命に比べ随分短命だし。〈出典：糖尿病患者の死因〉糖尿病患者の死因日本糖尿病学会では日本人の糖尿病患者の死因や死亡時年齢の大規模な調査を行っています。1971年から始まり10年ごとに調査結果が報告されています。今回、4回目で最新となる2001～2010年の調査結果が報告されました（2016年5月）。アンケート調査方式で全国241施設から45,708名の糖尿病患者の死因が分析されました。死因第1位は悪性新生物（がん）38.3％で、第２位は感染症...

『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？　実は隠れた悪玉が　インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（ブドウ糖）について書いてみます。小腸で栄養を吸収するには、食べ物を消化して小さな分子（フルクトースやグルコース）にしないといけません。でかい分子（デンプンなど）のままでは物理的に小腸の壁や毛細血管の壁を通り抜けることができないからです。小腸で吸収できる一番小さな分子のフルクトースやグルコースを単糖類と言います。そしてスィーツに不可欠な砂糖の主成分はショ糖（スクロース）といい、フルクトースやグルコースが1分子ずつ化学結合した分子です。これを二糖類と言います。なので二糖類は単糖類のおよそ2倍の大きさがあるため、消化液で単糖類まで分解しないと吸収できません。二糖類とは 単糖類２つが結合してできた糖を二糖類という。 二糖類の分子式は（単糖の分子式であるC6H12O6に2をかけて、結合を作るために取り除かれた水分子H2Oの分を差し引いた）C12H22O11とな...

下記の引用記事に「わずか1分間の運動」でもと書いてあるのでほんとかいなと思ったけど、その後を読んでいくと、「毎日3～4回行うことだけでも」と書いてある。1分間の運動を4回繰り返せば、そりゃあ、効果あるよね。経験的にもそれは納得です。かかとの上げ下ろしでも、4分間連続はとてもできません。なのでリピートすることは効果的です。それからこの1分間の運動を食後に行えばさらに効果的です。これ実践済み！夏頃、HbA1cが大改善したときは、食後にかかと上げをほぼほぼ実践できていました。それが、きっと血糖値スパイクを抑え込んでいたのだと思います。でも、冬場の今は食事が終わっても寒くてコタツに入ったまま。食後すぐにというわけにはいきません。それに、最近はかかと上げ自体をしなくなっている。今回の血液チェックでHbA1cが悪化していたのは、きっとそのせいもある。まあ、行動力は冬場より夏場の方がだいぶ良いですよね。ところで、もっともよくないのは、座ったまま過ごす時間が長くて何もしないこと。これも体験済み。50肩と膝の関節炎で動けずにずっと布団に入っていたときは、HbA1cが最悪の８台！こんなことですので、冬場の...

明日は大晦日！「1年経つのも早いですね。」これ、友達と話すときの定番の年寄りネタ。いまだにほんのこないだ定年退職した感覚ですが、もう70代！数年前までは「スーパー爺さん」になることを目標に、走り込んだり懸垂をしたりしていたのに、1年前に50肩、古傷の膝の関節炎（半月板摘出）が悪化して完全にトーンダウン。昨年の年末は、傷みで起き上がることも歩くこともできなかった。それに比べると現在はだいぶマシになったけど、以前の様にはならない。1カ月前に剣道の稽古に復帰してみたけれど、やっぱり膝が悪化して今は止めている。妻は「あなたは年寄りになったことをもっと受け入れるべき」と言う。「年寄りの冷や水」と言われない程度には、心のハリを持ち続けたいと思っていたんですが・・・・😥さて今日は12月30日、娘たちが里帰りしているので楽しくやりたんだけど、そこは糖尿病の僕、自重すべきところは自重して過ごさなきゃ！さて、年末年始の過ごし方について。突然ですが、米オハイオ州立大学医療センターの研究です。年末年始の過ごし方調査に協力した人の3分の2が、「年末年始の連休中に食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう」と回答。さらに...

タマゴは昔、コレステロールが多いので食べ過ぎはNGと言われていて、私なんかはいまだにその話が頭に浸みこんでいます。しかし、現在ではその話は嘘らしい。だったら何であれほど、世の中に浸透していたんでしょうね。さて、タマゴは値上がりしたとは言え、未だに安くて高タンパクで料理もし易い食品。妻が料理を作れないときは、僕もたいていは冷蔵庫から卵を２，3個出して、目玉焼きか、卵焼きかゆで卵かスクランブルエッグ、調理も簡単で最高の食べ物です。ところで、このタマゴ、毎日食べるだけに糖尿病にはどうなんでしょう。次のような記事がありました。タマゴには確かにコレステロールが多く含まれているけど、タマゴを毎日食べても、血糖値やコレステロール値に影響せず、心血管疾患のリスクも上昇しないらしい。この記事を読んで、かなり安心したのは私だけでしょうか。〈出典：「卵」は糖尿病の人にとって敵か？　味方か？　「1日1個」ならメリットが多い〉コレステロールは体にとって必要不可欠コレステロールというと、悪者のようにとらえる人も多いが、実は体にとって必要不可欠な栄養素だ。卵に含まれるコレステロールは、全身の細胞の成分になるのに加え...

伊東正義という政治家をご存じですか。生きておれば110歳になる人、この方とても立派な人だったようですが、糖尿病だったらしい。やっぱり、ケガや病気はハンディが大きいですね。総理の座を固辞した伊東正義、会津人の気骨「本の表紙だけ変えても、中身が変わらないのでは駄目だ」官房長官、外相、政調会長、総務会長など、要職を歴任した伊東正義が自民党総裁に党内一致で推されたのは、平成元年（一九八九年）のこと。六月三日、リクルート事件で竹下登首相が退陣し、政治不信の空気が蔓延するなか、清廉なイメージを期待されての要請だったが、伊東は宰相の座を蹴る。政治改革推進本部長として金権体質の改善に努めてきたが、これに消極的な党執行部への、一徹な会津人の意地だった。大正二年（一九一三年）、福島県会津若松市生まれ。祖父は会津藩士の伊東健輔。東大法学部を卒業後、農林省に入る。満州の興亜院に出向していたときには、刎頸の交わりとなる大蔵省の大平正芳と机を並べた。昭和三十八年（一九六三年）、福島二区から衆議院に初当選。以後、当選九回。昭和五十四年、第二次大平内閣の官房長官として初めて入閣するが、翌年の衆参同日選挙の最中に大平が...

昨年、亡くなったアントニオ猪木氏のお話。糖尿病だったんですね。亡くなる前は「全身性アミロイドーシス」という難病と闘ったけど、最初は糖尿病との戦い！血糖値596という高血糖の体でリングにあがっていたという。下記の引用はアントニオ猪木氏の著書『もう一つの闘いー血糖値596からの糖尿病克服記』の簡単な紹介分の抜粋！アントニオ猪木氏、苦労されたんだなということがよくわかります。合掌🙏〈出典・引用：アントニオ猪木、壮絶だった糖尿病との闘い　著書で明かしていた血糖値596からの回復〉猪木が大病を患ったのは今回が初めてではない。80年代初頭、重度の糖尿病で引退の危機に面したことがある。その当時の様子は、2002年に出版されたアントニオ猪木の著書『もう一つの闘いー血糖値596からの糖尿病克服記』に克明に記されている。【血糖値596。本当の敵は自分自身だった】猪木が新日本プロレスのコミッションドクターから糖尿病を告げられたのは1982年6月1日。プロレスラーとして脂の乗り切っていた39歳のときだ。1981年にタイガーマスクを生み出した新日本プロレスは、興行も順風満帆。「これはプロレスブームではなく新日本...

25年ほど前、車を運転中、右眼の視野に違和感を覚えた。視野を丸い円にたとえるなら、上部の円周の辺りが何だか見えにくい。右眼をつぶって、左目で確かめると確かに右眼の上部が見えていない。何だか真っ黒な絵の具で塗りつぶしたような・・・。一応、理科系なのでまず思ったのは、視覚をつかさどる脳の一部にトラブルが起きたのかもしれないということ。だったら脳内出血とか一大事かもと思ったけど、実際の行動は病院に行くことなどできずにそのまま運転していた。夕方になって、視野の上部の見えない部分がだんだん広がってきて、丸い視野の上部3分の１ぐらいが真っ黒状態で何も見えなくなってきた。それでも病院に直行しなかった。その一番の理由は症状が出たのが土曜日の午後で、病院は診察日ではないということ。それで次の日曜日もやり過ごして、結局月曜日の朝、眼科に行くことができた。それまで救急車を呼ぶような経験もなかったし、土日に救急窓口に行くなど考えもしなかったよ。眼科の診察を受けた頃には、右眼の視野は上部3分の２ぐらいが真っ暗やみで辛うじて視野の下側だけが見えていた。医者が後で言うには「完全失明の一歩手前だったよ」とのこと。眼底...

こんにちは。今日は自分のことではなく、犬の話。犬も糖尿病になるんですね。原因も人間と一緒、治療法も一緒。合併症も人間と同じことが起きてしまうんですね。白内障や腎疾患、肝疾患、細菌感染による皮膚の疾患など。当たり前のことでしょうけど、犬の糖尿病ってこれまで意識したことがなかったんでちょっと興味を持って以下の資料に目を通しました。犬も食欲を我慢するの、大変だ。ところで、インスリンの化学構造は人インスリンと犬インスリンでは違うんでしょうね。〈出典：みんなのどうぶつ病気大百科〉原因インスリンの働きが不足する原因は、おもに二つに分けられます。一つは、膵臓から分泌されるインスリンが不足して、体内でのインスリンの絶対量が不足することによるものです。もう一つは、インスリンは分泌されているけれども、インスリンに対する身体の反応が悪くなっていることによるものです。これをインスリン抵抗性といいます。人の医学では、前者のインスリンの絶対的不足による糖尿病をI型糖尿病、後者のインスリン抵抗性による糖尿病をII型糖尿病として分類しています。I型糖尿病の原因の多くは「自己の免疫が膵臓のインスリン分泌細胞（β細胞）を...

2型糖尿病の治療薬を使った「GLP-1ダイエット」が広まってるらしい。大手美容クリニックなどが自由診療での処方に相次いで乗り出し、その結果、糖尿病患者に欠かせない大切な薬が行き渡らなくなる心配もあるらしい。糖尿病患者の立場から言わせてもらうと、「ダイエットは自分の意志と努力でやれよ！」次はNHKの『クローズアップ現代』の記事です。〈出典：その“新ダイエット”が危ない！ ある治療薬のリスクとは〉メディカルダイエットなどとして利用が広がっているのは、この「GLP-1受容体作動薬」です。日本では、2型糖尿病の治療薬として承認されていて、飲み薬や自分で注射をするタイプが保険適用で処方されています。一方で、病気でない人がダイエット目的で使うことは承認されておらず、安全性や有効性は確認されていません。ただ、実際には医師の裁量のもと「自由診療」の中で全額自己負担で処方されているのが実態です。国や日本糖尿病学会などは「不適切な診察や処方で患者の健康が脅かされるおそれがある」として、相次いで注意喚起する異例の事態となっています。GLP-1ダイエットとは 健康へのリスクはダイエット目的で薬を購入した30代...

男性の平均寿命は最新データで81.47歳ということで、このブログでも何度か言及しましたが、平均余命という言葉もあります。平均寿命と平均余命はどう違うのでしょうか。何となく漢字でその意味を推察していたのですが、今日はググって調べてみました。結論から言うと、0歳の人の平均余命が平均寿命となります。ああ、なるほどね！僕は平均寿命より、平均余命の方が長くなっています。まあこの歳まで何とか生きてきたので、リスクを潜り抜けてきたということでしょう。〈出典：平均寿命と平均余命 - 個人年金保険の選び方 〉平均余命とは平均余命とは、ある年齢の人々があと何年生きられるかいう期待値のことで、厚生労働省の簡易生命表で知ることができます。下記の表は令和3年度の簡易生命表です。0歳の人の平均余命を平均寿命と言い、男性の平均寿命は81.47歳、女性の平均寿命が87.57歳となっています。年齢男女年齢男女年齢男女081.4787.573052.0958.036024.0229.28180.6286.713151.1257.056123.1728.37279.6485.733250.1456.076222.3227....

最近、友人との話題の多くは加齢ネタ！嫌だね。歳は取りたくないですね。まあ、そんなことを言っても仕様がないけど。季節は冬になり、温かい布団の気持ちのいいこと。若い時は冷たい足のまま布団に入ってもすぐに足の先まで温まったけれど、最近は冷たいまま。これって糖尿病のために血流が悪くなっているせいでしょうか。幸い今のところ、足に潰瘍ができたりはしていないけど気になります。たまに足の親指の付け根が痛くなったりすることがあったけど、これって大丈夫でしょうか。20年ほど前、痛風？のせいか痛みで歩けなくなったことがあったけど。まあ、糖尿病を抱えていると日常生活の中でいろんなことが気になります。この季節、足が冷えたままなかなか温かくならないことも気になる事の1つ。それで、ググって下記の記事を探し読んでみました。下記の「糖尿病足病変」、皆さんは大丈夫でしょうか。僕は「足が冷たい」は完全に一致。ただ、幸いしびれるというような感覚はありません。〈出典・引用：糖尿病足病変①　原因と症状〉糖尿病足病変①　原因と症状糖尿病患者の足に生じる異常・トラブルの総称の糖尿病足病変は、糖尿病足とも呼ばれます。糖尿病足病変の原因...

〈引用：2型糖尿病の新薬「マンジャロ（GIP/GLP-1受容体作動薬）」について解説〉マンジャロってどんな薬？GIP/GLP-1受容体作動薬についてマンジャロはGIP/GLP1受容体作動薬という新しいタイプの薬で週1回の注射薬になります。糖尿病の治療薬としてはすでにGLP-1受容体作動薬が活躍しています。注射薬のトルリシティやオゼンピック、内服薬のリベルサスなどが代表的です。特にオゼンピックやリベルサスは自費診療でやせ薬として広告されており、目にした方も多いでしょう。（※肥満治療としてこれらの薬は日本で承認されていません）GLP-1の作用にGIPの作用を加えたのがGIP/GLP-1受容体作動薬「マンジャロ」です。GLP-1って？GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は、腸管ホルモンの一種で、膵臓のインスリン分泌を刺激することで血糖値を調節する役割を持っています。GLP-1は食事を摂取すると腸壁から放出され、血液中を循環しながら脳や膵臓、胃腸などの様々な臓器に作用します。GLP-1は食事の後にインスリンの分泌を増加させ、血糖値の上昇を抑制します。また、GLP-1には食欲を抑制して食事の量...

まずは下記の8点のコツを見てください。〈引用：血糖値スパイクを予防しよう〉＜血糖値スパイクを予防するコツ＞・よく噛んでゆっくり食べる・食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物の順(野菜を最初に食べるべジファーストを心がける)・朝食をとる(欠食を避ける)・炭水化物の重ね食いを避ける(ラーメンとチャーハンなどはNG)・低GI食品を選ぶ・糖質が含まれたものをたくさん食べる際は、食後しっかりと動く・運動をする(ウォーキング程度でもOK　※簡単な筋トレを1～2分してウォーキングするとより効果的)・筋トレをする(痩せ型の人は特にお勧め)皆さんは何点ぐらい実践できていますか😀僕ができているのは次の3点だけ。・食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物の順・朝食をとる(欠食を避ける)・運動をする一方、全くできていないのは次の3点！・炭水化物の重ね食いを避ける・低GI食品を選ぶ・筋トレをする…（以前は筋トレをよくやっていたんですが、この1年は全くやっていません。1年前に膝関節症が悪化、それに加えて肩関節も悪化してトレーニングどころではなかった。痛みで体を起こすことも歩くこともできませんでした）最近は、炭水化物...

WHOの世界目標、全く知りませんでした。WHOと言えば事務局長のテドロスを思い出します。新型コロナ感染が世界的に拡大する中で、中国を礼賛し擁護する発言。「もっと他にいうべきことがあるやろ！」事務局長テドロスの発言で、正直WHOの印象がかなり悪くなりました。最貧国エチオピアの保健大臣だった人、どうせ、中国から袖の下をもらっていたに違いない。（性格の悪い僕の邪推かもしれないけど）でも、テドロスは国際的に認められているマラリアの研究者で、エチオピア国内では公衆衛生などで成果を上げていた人らしい。〈以下引用：糖尿病とともに生きる　糖尿病は人生の妨げにならない　WHOの「グローバル糖尿病コンパクト」〉糖尿病とともに生きる世界保健機関ヨーロッパ地域が公開しているビデオ　糖尿病の5つの世界目標　WHOの「グローバル糖尿病コンパクト」 糖尿病とともに生きる人の80％が糖尿病の適切な診断を受けられている 糖尿病とともに生きる人の80％が血糖を良好に管理できている 糖尿病とともに生きる人の80%が血圧を良好に管理できている 40歳以上の糖尿病の人の60％がスタチンによる治療を受けられている すべての1型糖...

僕は毎日、ほぼ1時間半ほど歩いていて歩数は1万歩前後になりますが、膝に痛みがでるんですよね。随分前から膝が変形性関節炎になっているのが原因。若い時の半月板損傷が原因なんだけど、最近5千歩程歩くともう膝が痛くなって棒の様になってしまう。でも、毎日1万歩歩くことでHbA1cを6.5まで何とか下げている。どうすりゃいいのと思っていたところに「わずか5分のウォーキング」でよいという下の記事。たった5分で僕の糖尿病にも効いたらいいんですけど。〈引用：わずか5分間のウォーキングで糖尿病を改善　座ったままの時間を運動に置き換え　「やや早足」が効果的〉座っている時間を減らしてわずか5分間でも運動を1日のうちで座っている時間を減らして、わずか数分間のウォーキングなどの運動に置き換えるだけで、心臓の健康が目に見えて改善することが、英国のユニバーシティ カレッジ ロンドンなどの研究で明らかになった。研究グループは、5ヵ国の1万5,246人を対象とした6件の研究のデータを解析し、1日の運動行動と心臓の健康との関連について調べた。参加者に1日の身体活動量などを記録できるウェアラブル デバイスを7日間装着してもら...

コロナが流行してから、幸いなことに風邪もひかなくなりました。出歩くときはマスク着用を今でもしているお陰かな。それに市役所から案内の来たコロナワクチンは全て接種しているし。まあ、インフルエンザもめったに感染するものではないし、僕が感染したのはこれまで生きてきて2回程度。でも、下の引用によると、糖尿病の人はワクチン接種を受けることが特に重要となっている。市役所の広報にはインフルエンザワクチンに補助をだすとあったけど、どうしたものか。〈引用：インフルエンザを防ぐ最善の方法は「ワクチン接種」を受けること　糖尿病のある人はとくに重要〉インフルエンザを防ぐ最善の方法はワクチン接種を毎年受けること「予防接種」とは、感染症の原因となるウイルスなどの病原体に対する免疫ができる体の仕組みを使って、病気に対する免疫をつけたり、免疫を強くしたりするために、ワクチンを接種することを言う。免疫ができることで、その感染症にふたたびかかりにくくなったり、かかっても症状が軽くなったりするようになる。米国心臓学会(AHA)、米国肺協会(ALA)、米国糖尿病学会(ADA)、米国国立感染症財団(NFID)は、今シーズンまだイ...

あーあ、ついに迎えてしまったリバウンド！朝食は妻が作ってくれて順調だったのに。【朝食】・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん・野菜炒め・根菜類のコンソメスープ【昼食】食べずところがお昼頃から妻の気持ちが下降線。晩御飯が作れないと言うので、僕がスーパーに買い出し。いつもの通り、買ってくるものは菓子パンや丸ごとバナナ😞【夕食と夜食】・丸ごとバナナ　1個・袋麺（マルちゃん正麺）3袋この「マルちゃん正麺」は安くて美味しかったな。・焼き芋　4個・おにぎり1個【運動】・7165歩まだ目標の8000歩ではないけど、ただいま夜10時半。今夜は冷えるし、これから散歩はできないだろうな。

引用元: 194: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 13b9-bnqJ ) 2023/12/04(月) 20:48:38.08 ID:gOiPUJu00純度100%のラカントを購入したいんだけどどこに売ってるの？Amazonとかにも混ぜ物しか無いんだが？195: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8bc3-JrwL ) 2023/12/04(月) 21:07:28.56 ID:aZIOOtm20>>194ラカントSはエリスリトールとラカンカエキスを合わせたもの。とはいってもエリスリトールと考えた方がいい。エリスリトールは糖アルコールなので合成ではなく天然水成分を抽出したもの。ラカントは存在しない。羅漢果というものはある。中国のウリ科の植物。201: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 13b9-bnqJ ) 2023/12/04(月) 22:06:47.46 ID:gOiPUJu00>>195俺の質問レスは混ぜ物じゃなく純度100のラカントパウダーを聞いてんですが？204: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7bdb-/nrV ) 2023/12/04(月) 22:35:02.19 ID:bX...

糖尿病食など、このブログを見ていただいている皆様はもう十分にご承知のことですよね。でもまあ、砂糖（ショ糖）を食べるよりは、デンプン質のお米を食べる方がマシです。砂糖は体内に吸収されやすいので、血糖値が急激に増加する。一方、デンプンは同じ炭水化物でも高分子ですから、消化によって結合鎖をちょん切って二糖類の砂糖（ショ糖）にするまでの時間がかかるということでしょう。また、消化できないこんにゃくを食べるのは、満腹感を得るにはいいですよね。こんにゃくの主成分はグルコマンナンという多糖類で、人はこれを消化できません。一方、デンプンも多糖類ですけど、人はこれをブドウ糖（単糖類）にまで消化して栄養として吸収できます。でも、僕は日常的にはこんなことをいちいち注意して食べてられない。なので僕の経験としては何を食べてもいいけど、食べ過ぎないこと。腹八分目、理想的には腹七分目で抑えるということです。でもこれができないんですよね。むずかし～糖尿病は、血糖値を下げるインスリンが効きにくい、もしくは不足することによって、血糖値の高い状態が続く病のことです。この状態が長い間続くと血管に障害を起こし、合併症（心筋梗塞・...

引用元: 86: 病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-WhMr ) 2023/11/22(水) 11:31:47.32 ID:vwVmap11M>>79設備関係は除夜の鐘を出張先で聞くなんてしょっちゅうだわ80: 病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-0nxu ) 2023/11/22(水) 10:19:47.95 ID:bTbilazoM正月だけ食事と夜間透析が無くなる食事は持ち込み可だが透析のほうは日中に夜間の患者も詰め込むのでてんやわんやになる81: 病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-FAS8 ) 2023/11/22(水) 10:30:57.81 ID:9Zdawb+od今年は月グループなら29日に年内ラスト透析、30日土曜日31日が日曜日で明けて1日が新年1発目の透析だな暮れだヤダ明けだヤダなんてにわかの言うことどうせ31日や1日なん家に居てもする事ないんだし、おせちなんかたいして美味くもなくリン高いのばっかだしよ透析でザッピングでもして過ごせってのw82: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b3c-WE3n ) 2023/11/22(水) 10:52:41...

インスタン麺はカップ麺でも袋麺でも美味しい。メチャ美味い！スーパーに買い物に出かけたときなど、棚に並んでいるインスタント麺を全ての種類買い込んで、毎日食べて味比べをしてみたい。こんなことを考えるのは僕だけかな？でも僕は糖尿病なんで、さすがにできないんですよね。そしたら今日のヤフーニュースにこんな記事が出ていました。『1日3食カップ麺を食べ続けたら？　管理栄養士が指摘した「不足する」意外なものとは』やっぱ、塩分の取り過ぎになるよね。旨いものは糖尿病患者にも健常者にもNGってことだな。

食事や運動量などの制約も必要になる糖尿病腎症。【出典】腎臓のおもな働きは血液の中の不要なものを尿中に排泄し、血液をきれいにすることです。その働きは腎臓内部に約二百万個存在する、細い血管の集合体である糸球体で行われています。 高血糖で糸球体内の細い血管が障害され糖尿病腎症が起こると、血液をきれいにする働きが低下してしまいます。  糖尿病腎症は透析療法が必要になる原因の第一位。腎臓の働きが極端に低下すると、血液中に不純物が溜まり生命に危険が生じます。そのようなときは透析療法を始める必要に迫られます。現在国内では毎年新たに3万人以上の方が透析療法を始められていますが、そのうち約4割が糖尿病腎症によるもので、透析が必要になる原因のトップとなっています。糖尿病腎症の病期早期腎症腎臓の糸球体がわずかに障害され、本来は尿に排泄されないたんぱく質の一部であるアルブミンが、尿検査でみつかる段階です。自覚症状は全くありません。血糖と血圧のコントロールに気をつけるとともに、たんぱく質をとり過ぎないようにして、病気の進行を防ぎます。顕性腎症前期尿たんぱくの検査が陽性の段階ですが、腎臓はまだ比較的よく働いていて...

原因ははっきりしている。お米やパン、そしてインスタント焼きそばをよく食べるようになった。最近、妻の体調が良くなくて料理をあまり作れないものだから、結果僕が食料を調達してくるんですよね。まあ、僕なりに料理も適当に作れるとは思うんだけど、面倒くさくてついついインスタントや麺類や菓子パンになってしまう。そうなると野菜は食べない、甘い物には手を出すといった悪循環！『Tohato』のクッキー美味しいよ！「1枚だけ！」と思って食べ始めるんだけど、結局1袋全部食べてしまう。次回の検査ではきっとHbA1cが悪化してるだろうな。何とか散歩は続けているけど🙁

昨日の食事はまずまずだったけど、お菓子を食べすぎてしまいました。

昨日は児童公園の草取りやイチジク畑の水やりなどいろいろ体を動かしたので、夜までに9515歩も歩いた。なのでもういいかなと思っていたけれど、夜9時半頃やっぱり散歩に出かけた。この点夏はいいよね。冬なら寒くてとても散歩に出る気持ちにはならない。結局、歩数は12286歩になり、最近では最高記録！

今日は、近くの児童公園の草取りが朝からあった。こうした地域行事は絶対に参加するようにしている。草取りが終わった後、墓地にお花とかお供え物を置いたままにしていたので、それを片付けにいった。というのもお盆の後、我が家に法事があり最近お墓参りをしたのだ。さて、午後からはポリタンクに水を入れて、畑まで車で運んだ。２・３年前からイチジクの木を育てているのですが、今年の夏は日照りが続いていて葉っぱが黄色くなりどんどん枯れ落ちてしまう。このままでは木が枯れてしまうので、昨日・今日と一番弱っている数本の木に水をやった。こんなことをしていたら、今日は散歩に出ていないのに歩数計は9515歩になっている。HbA1cには良い1日だったな。【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・ジャガイモサラダ・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き（白米やパンは無し）【昼食】・ミニドーナツ　2個・牛乳コップ1杯（白米やパンは無し）【夕食】・麻婆豆腐・ジャガイモサラダ・野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ミニトマト、イチジク）（白米やパンは無し）【間食】・小さなイチジク7個最近、庭のイチジクが次から次と実ってき...

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 11:02:31.25 ID:3Lg1CYGa体重が102kgから72kgに2ヵ月半で急に激やせして病院に行ったところ、重度の2型糖尿病と診断され強制入院。糖尿病って不治の病らしい。一生、1日１８００キロカロリー未満厳守。俺の人生オワタorz引用元: 115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 21:06:52.68 ID:R9OQzhCxまだ発症して5年以内なら引き返せる道があるからな。発症する前みたいにはもうたらふく食えないけど。それを現実として受け入れられず食いたいだけ食って合併症が出てからは遅かった。もう頭には自殺する事で毎日いっぱいだ。116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/12(水) 10:05:23.78 ID:BCwiSFfX買いためていたジュース類や甘い菓子全部廃棄した。食事改善がつらいならまずジュースや菓子類を絶ち切るところから始めるだけでもだいぶ違うはず。今まで牛乳も普通に飲んでたけどその牛乳すら甘ったるく感じる。117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/...