日記・食事・健康【今日の食事と運動12/20】朝から菓子パンや丸ごとバナナの炭水化物オンリー
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康【今日の食事と運動12/19】朝食は野菜が盛りだくさん。しかしお昼にチョコパイ1袋を完食、残念！
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日記・食事・健康【今日の食事と運動12/17】やっぱり妻が作る食事はありがたい！
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日記・食事・健康【今日の食事と運動12/16】今朝は体重が１kg増！昨日の焼きそば、菓子パン、丸ごとバナナを爆食いの結果
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日記・食事・健康【今日（12/15）の食事と運動】やっぱり今日は最悪の食生活！血糖値スパイク測定不能
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日記・食事・健康今日（12/13）の食事と運動…結局、夕食の代わりに「丸ごとバナナ」と「ジャンボチョコモナカ」
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日記・食事・健康【今日（12/12）の食事と運動】今日も食べ過ぎた！焼き菓子を10個、焼き芋2個、ホイップあんぱん1個
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日記・食事・健康【糖尿病を治したい】野菜から先に食べる効果って実際どうなの
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日記・食事・健康糖尿病の僕、いつ死んでもおかしくない歳！天国と地獄ってあるの😥
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日記・食事・健康【今日（12/10）の食事と運動】今朝は朝食前に庭の草取りをしたら1571歩をゲット。結局夕食はカレーライスをお代わり！
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日記・食事・健康【今日（12/9）の食事と運動】今日もまずまずの食生活。歩数計も1週間平均が8400歩まで戻ってきた＼(^o^)／
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日記・食事・健康【今日（12/8）の食事と運動】今日は何とかまともな食事でした。散歩コースの芭蕉の木、バナナの仲間なんだ！
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日記・食事・健康まだ糖尿病を発症する前（30年前）に網膜剥離となった。今日は4カ月ぶりの眼科診察へ
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日記・食事・健康【今日（12/6）の食事と運動】今日も何とか8000歩達成！食事も深夜の食欲を何とか我慢してまずまず！
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日記・食事・健康【今日（12/5）の食事と運動】今朝も妻が朝食作ってくれたけど調子は相変わらず
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