最近、50肩（腱板断裂など）や変形性膝関節症の痛みがだいぶ良くなってきている。
両肩はまだ痛みがあるので力仕事はできないが、服の着脱は何とかできるようになった。
油断すると激痛が走るけど。
でもこの激痛も最悪期に比べるとマシになっている。
それで、夜間痛もほとんどなくなって夜眠れるようになった。
そうした体調の回復のお陰か、食欲がメチャ高まってきて、最近1㎏太った。
今日も夕食が終わってから体が甘い物を無性に欲求してくる。
昨日はそれで「丸ごとバナナ」をわざわざ買ってきて食べた。クッキー「ソルティ」も食べた。
これは（株）東ハトの『SALTY（ソルティ）』というクッキー！
旨い、実に美味しい！それに値段も安い。
10枚入りだが1枚食べると糖尿病の僕はもう止められない。
必ずと言っていいほど全部食べてしまう。
味は2種類あって、ナッツの風味があるのと、バター風味のもの。
妻はバター風味の物が好きだが、僕はバター味の中にナッツの風味が香ばしいナッツ入りが好き。とは言っても基本どちらも美味しい！
最近、毎日ほどどちらかを買ってきている。
これに加えて「丸ごとバナナ」と「レーズンサンド」と「たっぷりホイップあんぱん」のどれかを毎日買ってくるものだから、僕の体は砂糖漬け状態。
体重も増えて当たり前だよ。
なので散歩だけは頑張っている。ここ2週間は1日当り1万歩以上をクリアしている。
この散歩の効果がどれだけ糖尿病の体に反映されているのかわからないけど。
でもまあ、食べることの悪影響の方が運動よりよほど強力なことは経験上分かっている。
今日も夕食後、丸ごとバナナが頭の中でぐるぐる飛び回っている。
我慢できずに買い出しに行くため車で出発したが、認知症のリスクが増えることを強く想起して、何とか途中で引き返すことができた。
ホント、ショ糖依存症だ！
【朝食】
・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん
・クリームシチュー
【昼食】
・おにぎり1個
※昨日はケーキ2個、丸ごとバナナ1個、クッキー（ソルティ）１袋全部（480㎉）、他エビ煎餅などを食べた。これだけで2000㎉は超えている。
今日はこのことを思い出し、何とか食欲を抑えている。
【夕食】
・エビフライ、キャベツ、ブロッコリー
・ごぼうやら何やらを甘辛く炒めたもの
・グラタン
【今日の運動】
・散歩 11564歩
今日は甘い物をよく我慢したよ！（夜中に買い出しに行かなければね）
コメント