日記・健康・糖尿病

ここ2日ほど体重計に乗っていなかったので、今測定したらなんと69.2㎏だった。いつもは起床後、夏の決まった服装で計ると66.6㎏（一番良い時）だったのに、約3㎏オーバー。最近はストレスにもみくちゃにされているので、無理もないよ。ただ、体重計...

寝る前の甘い餡子のお菓子、熱量274kcal。これ、消費するのに何ｋｍ走らねばならないのかな。たしか以前投稿した記事に消費カロリーの計算式を乗せていたはず。「覚えてないよー、認知症の始まりか？」ありました。消費カロリーの計算式は【消費カロリ...

まだまだ、母の介護ストレス（正確にはモンスターばあさんの干渉・罵倒ストレス）から抜けきれないでいる。私も妻も。妻は、もうこの家を緊急避難で出ていくと公言してはばからない。緊急避難とはいってもその後、この家には帰ってこないつもりのようだ。法的...

これまで9カ月近く、妻と二人で母の介護を何とかやってきていたのに、私の妹がなぜかモンスターに変身してしまい、私たちの介護にあれこれ文句をつけるようになった。思えば8カ月前に、言動がいきなり過激になり、私を非難するようになった。「親をちゃんと...

僕、HbA1cが8.0を超えていったときはかかりつけ医さんに、もうインスリンを打つべきだと強く言われていたんですが、昨日は7.0で一応「まずまず」と言っていただきセーフ！それでは、糖尿病の状態がどのぐらい悪くなったら、インスリンをうつ必要が...

こんにちは。今朝の診察結果についてはお昼頃に投稿しました。HbA1cが0.1ポイント下がって7.0に。良くて現状維持、いや、絶対に悪化すると思っていましたので、ことのほか気持ちがうれしくなりました。あとクレアチニンも何とか正常範囲内。心配し...

この1カ月、ああだこうだとブログに書いてきましたが、ついに糖尿病薬が今日までとなり、今朝、診察に行ってきました。結果は、HbA1c7.0　尿素窒素21.7　クレアチニン0.99（一応正常範囲内）HbA1cは前回に比べ、0.1ポイント下がって...

1カ月が何と早いんでしょう。明日こそちゃんとした食事をと思いながら、あっという間の1カ月。明日は診察日で体重測定があるのに、今朝は朝食でデニッシュ食パンを3枚も食べてしまった。食べ始めるときは「この1枚だけ」と思うのですが、結局は我慢できな...

ついに採血の日がやってきました。個人医院なので今日は採血だけ。というのも医師1人だけの小さな医院なので、血液の分析機器が置いてないのです。ですので、血液センターに僕の血液を送り分析結果が返ってくるまで、時差があるのです。どうなってるかな。H...

今朝、起床後の体重測定で66.4㎏＼(^o^)／、昨日に比べて何とマイナス0.8㎏。私なりの減量対策が効いたみたい????『勝って兜の緒を締めよ』ですので、今日1日の生活を大切に過ごすぞと心に言い聞かせる。かかりつけ医さんとの「次回はHbA...

昨日もアンパンと牛乳をメインにした食事で減量に成功????　今朝の体重66.4㎏！このまま、66.4㎏をコンスタントに続けられたらいいのですが、理想は65㎏台。ですので、このアンパンと牛乳の食事に今日もトライして、65㎏台に乗せたいな???...

僕は３度の食事は基本、食べたいものを食べています。ただ、努力していることは白いもの（ご飯や麺類）は食事の際に食べないこと、そして昼食はできる限り食べないこと。お昼抜きの食事はどのネット記事を読んでもNGとなっていますが、以前、日本人の食事は...

いよいよ絶望的な体重になってきました。体は正直です。食べた分だけ太っている。きっとHbA1cも7.0を超えているだろうな。およそ4週間前に診察を受けたときは、「今月こそちゃんとした生活を」と思っていたのにその決意もどこへやら。さらにひどい生...

今朝の体重は67.0㎏。昨日の食事と生活では、68㎏に迫ると思っていたのですが、意外や意外、少し減っていました。昨日は、スーパーで買ってきたものばかりを満腹するまで食べたので、太ること間違いなしと思っていたのですが、よく考えるとスペアリブと...

今朝（9/2）、朝一の投稿で『明日、再び68㎏オーバーになるのか、それとも67㎏前後に減るのか、今日の生活にかかっている。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ』と書いたのですが、結局今日の生活は明朝68㎏オーバーになるような生活になってしまった。＿|￣|...