いよいよ絶望的な体重になってきました。
体は正直です。食べた分だけ太っている。
きっとHbA1cも7.0を超えているだろうな。
およそ4週間前に診察を受けたときは、「今月こそちゃんとした生活を」と思っていたのにその決意もどこへやら。
さらにひどい生活になってしまいました。
昨日の食事もひどかったな。
お昼には、ローソンのケーキと吹雪饅頭（小豆餡だけの饅頭）を食べ、夕食にはアンパン2個と牛乳を飲んだ。
でもこれだけで足りるわけがない。
夜、９時半ころになって、夜食を買いに行った。
取り敢えず甘いものだけは避けようと考え、ベーコン260ｇ、太竹輪3本、キムチを買って酒の肴にした。
今朝になって・・・
朝食は妻が作ってくれたので、朝食だけはいつも通り。
朝食
・（ご飯抜き）
・目玉焼き
・玉ねぎ、パプリカの炒め物
・ナスとパプリカを煮たもの
・キャベツとトマトの生野菜
・かぼちゃスープ
・豆を煮たもの（市販の豆で甘い！）
昼食
原則、食べないことにしているのだが、今日はアンパン2個と吹雪饅頭1個と牛乳。
（最近、この食べないという原則を全く守れていない！）
アンパンと牛乳の取り合わせに病みつきになってしまったな。
アンパン1個は約310kcalなのでアンパンだけで620kcal。
妻が「今夜はもう何も食べないよう、我慢しなきゃ」と言う。
僕もそう思う。
なんせ、体重が数年来の最高記録68.8kgになってしまったのだから。
もう、滅茶苦茶！
合併症が怖いといっておきながら、もう自分が情けない。
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