【朝食】
・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん
・コンソメ野菜スープ
・ポテトサラダ
【昼食】
・ケーキ1個
・まるごとバナナ1個
・ココア
・牛乳200㎖
☆普段は食べない昼食なんだけど、今日も甘いお菓子を2個も食べてしまった。
なんだかストレス食いなんですよね。
毎日書いてるけれど、肩の痛みがなかなか引きません。夜は痛みで寝られないし、なんだか気持ちがすっきりしない。
その上、処方してもらった薬の影響だと思うんですけど、昨日からジンマシンが出てくるようになった。それで、今朝は病院の救急外来で診てもらってきた。
受付から医師まで、皆さん親切な対応をしてくれたので、その点感謝。病院には行きたくなかったけど、診てもらいに行ってよかった。
それで帰りにケーキを買って帰ったという流れ。糖尿病に悪い生活習慣に戻ってしまったな。
【夕食】
・チキンの照り焼き
・生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、キュウリ）
・味噌汁
【今日の運動】何もせず
・歩数カウンター 2262歩
今朝は、病院の救急外来に行ったので意外に歩数が伸びた。
新しく処方された薬が良く効いて肩の痛みが和らぎ、気持ちがちょっとだけ軽くなっている。
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