日記・食事・健康今日の食事と運動（2月5日）…朝・昼・夕と今日は炭水化物多過ぎの食事だったな！
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康今日の食事と運動（2月4日）…食生活を反省してちゃんとした食事に戻したいのですが・・・
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日記・食事・健康今日の食事と運動（2月３日）…節分を言い訳にして妻の分まで太巻きを丸かじり！糖尿病だというのに
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日記・食事・健康今日の食事と運動（2月2日）…今日はバレンタインチョコを爆食い！
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日記・食事・健康今日の食事と運動（2月1日）…体重は最低を更新！62.2㎏ インスリンの働きはどうなんだろう
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月29日）…まずまずの食事コントロール！変形性膝関節症が痛い
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月27日）…朝一から、たっぷりの餡子とバターをのせたトーストを爆食い
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月26日）…今日は痛み止めを飲まずに過ごしたせいか膝の具合が悪かったな
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月25日）…今日は久しぶりに理想的な食事だった
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月24日）…今日は整形外科で腱板断裂等について診てもらう
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月23日）…大腿四頭筋をマッサージしたり軽いスクワットをしてる
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月22日）…減り続けていた体重が0.8Kg増えて何だか安心した
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月21日）…21日は炎症を抑える飲み薬を止めてみた。その結果！
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月19日）…いつもより意識してかかと上下動をやった。
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日記・食事・健康今日の食事と運動（1月18日）…HbA1c 7.8の衝撃！
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