日記・食事・健康【今日（12/4）の食事と運動】今朝は久しぶりに妻の作った朝食を食べる
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康【今日（12/3）の食事と運動】昨日は無茶苦茶な食事でした。なので今朝はコップ1杯の牛乳だけ！
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日記・食事・健康【今日（12/2）の食事と運動】今日も降ったり止んだり！昨夜は夜中に丸ごとバナナとガトーショコラを食べてしまった＿|￣|○
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日記・食事・健康【今日（11/29）の食事と運動】昨日の散歩はサボってしまいました。5015歩！
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日記・食事・健康【今日（11/28）の食事と運動】今日は糖尿病の診察日 HbA1cは前回より0.1の悪化で6.4→6.5
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日記・食事・健康【今日（11/27）の食事と運動】変わり映えのしない日々 淡々と過ごす
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日記・食事・健康【今日（11/26）の食事と運動】晩秋の明るい日差しで心も軽やか！散歩にでも出かけるかな
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日記・食事・健康【糖尿病】ストレスは2型糖尿病に悪い。僕は転勤をきっかけにいっきに糖尿病発症！
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日記・食事・健康【今日（11/25）の食事と運動】昨日は甘い物ばかり食べてたので、今日は何とか平常に戻す
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日記・食事・健康【今日（11/24）の食事と運動】甘い物ばっかりの食事！ショートケーキ3個、丸ごとバナナ1個、ガトーショコラ（森永製菓1箱）
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日記・食事・健康【今日11/23の食事と運動】3日連続の晴天！気持ちも晴々。食事・運動ともに上出来き
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日記・食事・健康【今日の食事と運動】今日も朝から小春日和。青空に太陽が輝いている。「散歩に出ようっと！」
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日記・食事・健康【今日の食事と運動】昨日はまずまずの生活。今日は小春日和で朝から青空。良い1日にしたいな
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日記・食事・健康【今日の食事と運動】昨夜は頑張ってトータル10563歩まで歩いた。今日もガンバ！
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日記・食事・健康【今日の食事と運動】散歩はまだ6300歩、食生活は60点かな
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