日記・食事・健康今日（4月3日）の食事と運動…久しぶりにまともな食生活になりそう！
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康今日（4月2日）の食事と運動…今日も炭水化物を爆食い！！！
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日記・食事・健康今日（3月31日）の食事と運動…肩や膝の痛みが和らいできたお陰か食欲が異常に高まる
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日記・食事・健康今日（3月28日）の食事と運動…今日はカレーライス。昨日のフライド・チキンと菓子パンに引き続き食べ過ぎ！もうどうにでもなれ😔
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日記・食事・健康今日（3月27日）の食事と運動…胃は荒れて血糖値は爆増！なのに何でも一度に全部食べてしまう私
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日記・食事・健康今日（3月26日）の食事と運動…妻が少し元気になってきて食事を作れるようになった😀
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日記・食事・健康今日（3月22日）の食事と運動…妻が体調を崩したままで食事が作れない→僕は甘い物ばかりを買い食い😟
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日記・食事・健康今日（3月19日）の食事と運動…食事コントロールを何とか大崩れさせずにすんだ！
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日記・食事・健康今日（3月18日）の食事と運動…妻の体調が良くならないので食生活が大乱れ！
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日記・食事・健康今日（3月17日）の食事と運動…かかりつけ医さんもビックリ！HbA1cが7.7→7.2に改善
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日記・食事・健康今日（3月15日）の食事と運動…今朝、かかりつけ医さんの所で採血！明後日HbA1cが悪化していたらどうしよう😥
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日記・食事・健康今日（3月14日）の食事と運動…今日は整形外科の診察日 剣道復帰はほど遠いよ
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日記・食事・健康今日（3月13日）の食事と運動…今日からマスク着用は自由、着けずに外出した！
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日記・食事・健康今日（3月12日）の食事と運動…ご飯もお代わりしたけど散歩は続けている
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日記・食事・健康今日（3月11日）の食事と運動…今日もたっぷりホイップあんぱんを食べてしまったが丸ごとバナナは我慢した
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