日記・食事・健康今日（5月8日）の食事と運動…妻の手首（捻挫）が少し治ってきた😀
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康今日（5月4日）の食事と運動…昨日あれだけ反省したのに終わってみれば炊き込みご飯爆食い
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日記・食事・健康今日（5月3日）の食事と運動…最恐のリバウンド到来！ペヤング超大盛り・アイスクリーム4個・菓子パン2個・ローソンケーキ完食、体重3㎏アップ
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日記・食事・健康今日（4月24日）の食事と運動…今日も菓子パンがメインの食事だった
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日記・食事・健康今日（4月23日）の食事と運動…いつも満腹するまで食べてしまう😔
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日記・食事・健康今日（4月22日）の食事と運動…今日も何とか1万歩を達成！
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日記・食事・健康今日（4月19日）の食事と運動…診察に行ってHbA1cの数値を聞いてきた！
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日記・食事・健康今日（4月18日）の食事と運動…明日は診察だというのに最近、食べ過ぎ！ 1カ月前に比べて1.5㎏増えた
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日記・食事・健康今日（4月16日）の食事と運動…明日は採血！今回のHbA1cは改善しているだろうか、心配😟
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日記・食事・健康今日（4月15日）の食事と運動…豚肉の生姜焼きを満腹！
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日記・食事・健康今日（4月13日）の食事と運動…桜の炊き込みご飯、美味しい！
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日記・食事・健康今日（4月12）の食事と運動…いなり寿司を満腹するまで食べちゃった！
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日記・食事・健康今日（4月9日）の食事と運動…今日は久しぶりにまずまずの食事コントロールでした
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日記・食事・健康今日（４月8日）の食事と運動…妻の調子が悪くて朝から菓子パン、お昼はたっぷりホイップあんぱん、夕食はペヤング大盛り
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日記・食事・健康今日（4月6日）の食事と運動…頑張って散歩しているけどどうしても糖質依存症から抜け出せない
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