今日（4月23日）の食事と運動…いつも満腹するまで食べてしまう😔

【朝食】
・ホットケーキ　1枚
・牛乳
・コンソメスープ

牛乳とホットケーキの食べ合わせ、最高だね！

若い時、牛乳は苦手でお腹の調子が必ず悪くなった。

ヒトの体は変わるもんですね。

【昼食】
・バタピー　120ｇ

【夕食】
・きつねうどん
（うどん2玉も食べてしまったよ。どうしても腹八分目で止めることができません。）

【今日の運動】
・散歩　10616歩