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糖尿病日記(12月18日)…今日は診察後3日目、早くも食パン0.8斤を爆食い!

画像 日記・食事・健康
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昨日、一番下の妹が「評判の食パンを取り寄せたので」と言って、見た目、普通の食パンを持って来てくれた。

今朝、7時過ぎに起きると、妻がまだ台所にいない。

妻は時々、調子が悪くなる……。

なので、今日もそうなんだなと思い、昨日妹にもらった食パンを食べることにした。

パン切り包丁で1枚だけ切り取ってみると、中身は普通の食パンと随分違っていた。

生地の間に隙間が多くクロワッサンのような感じ。

でもバターがたくさん練り込んであるのか、しっとりしていて質感がある。

牛乳をコップに入れて、早速食パンを一口食べてみた。

「うまい!」

やっぱりバター味が濃厚で、その点デニッシュパンのようでもある。

瞬く間にスライスした1枚を食べてしまった。

 

「旨すぎ!」

こうなると糖尿病の僕に俄然、スイッチが入ってしまう。

最初は1枚だけと思ってたのに、次から次へとスライスしていき、気が付いてみれば1斤の食パンの半分近くまで食べていた。

3日前のHbA1c悪化の反省は一体どこへ?

今、パソコンに向かいながら、残った食パンへの食欲を必死にこらえている僕。

しようがないので、リンゴ酢を炭酸で割って飲んだら食欲が少し収まった。

きっと胃壁がリンゴ酢の酸性刺激により収縮したのかも。

やっぱり、「酢」を飲むのはダイエットにいいな。個人的感想ですけど(^^♪

 

朝から、食パンを爆食いしたけど、一体何kcalになる事やら。

食パンのラベルを見たら、100g当り372kcalとなっていた。

「ウワー、1000kcal越え!!!」

なので、無理やりスクワットをした。

 

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本日の運動

(午後3時現在)

・スクワット 50回
・腕立て伏せ 60回
・かかと上げ 2分間

・歩数計 0歩

一応今夜、稽古に行くつもりなんだけど、今日は寒いよ~????

 

今日の食事

〈朝食〉

・食パン(商品名:熟成クロワッサン食パン)350g

・牛乳
・コーヒー

・フランスパン 2切れ
僕が食パンを食べ終えたころ妻が起きてきて、バターをたっぷり塗ったフランスパンを焼いてくれた。

 

〈昼食〉

・昼食は抜き

 

〈夕食〉

・これから。

 

今回のHbA1c 7.2を次回は絶対に下げなきゃならないので、食欲に耐えるしかありません。

糖尿病はホント、厄介だわ!!

 

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