スポンサーリンク

今日の糖尿病食 夜食を食べなきゃ合格なんだけど

日記・食事・健康

今朝の体重は67.8㎏

特にこの1週間、不摂生な日々を過ごしました。

今日の生活は今のところ、まずまず。

朝食

・(ご飯抜き)
・だし巻き
・豆腐の揚げ物
・ソーセージ、パプリカ、玉ねぎの炒め物
・トマト、キャベツのサラダ
・はんぺん
・味噌汁

 

昼食

・(ご飯抜き)
・味噌汁だけ(朝の残り)

 

夕食

・鶏肉とトウモロコシの団子
・トマト、キャベツの野菜
・野菜の天ぷら
・キュウリとカニカマの酢の物

 

運動

・畑の草刈り 1時間(2200歩)
草刈り作業はあまり歩数をかせげません。

何を植える予定もないのですが、近所迷惑にならないようにただ雑草を刈るだけ。

つまんない作業だけど、いい運動にはなります。

 

このまま、1日が終わればやっと正常モードに戻れるんですが、今20時。スーパーに行く気満々です。

今日、テレビを見ていたら今、ピスタチオブームらしい。

 

 

僕はウィスキーとピスタチオを買いに行きたいのだ!

これで合併症になったら、きっと大後悔するんだろうな。

 

〈8月25日朝 追記〉

昨夜、欲望への抵抗虚しく結局、買ってきました。
・ウィスキー(バレンタイン)
・ワンカップ(濁り酒)
・ピスタチオ1袋
・バタピー1袋(内容量106g)

いつものごとく、ピスタチオとバタピーは全部食べてしまった。
ウィスキーはダブル程度、濁り酒は1/3程度。

ホント、合併症にまっしぐら。

 

でも今日(8月25日)は、頑張る。

今のところOK。午後と深夜の生活が問題なのだ。

コメント