スポンサーリンク

今日の食事と運動(1月10日)…糖尿病どころではない!体中の関節の痛みで凹んでしまう僕

日記・食事・健康

【朝食】
・目玉焼き、キャベツとブロッコリーの生野菜サラダ
・ポテトサラダ
・お雑煮

【昼食】
・「たっぷりホイップあんぱん」1個(384kcal)
・牛乳200㎖

このPascoの「たっぷりホイップあんぱん」 旨い!

ケーキよりは安いしカロリーも低いので、最近どっぷりはまってます。でも糖尿病には悪いよね。

今月はこの「たっぷりホイップあんぱん」を食べ過ぎてしまったな。
HbA1cに絶対に悪影響!

 

【夕食】
・焼きそば(麺は1玉で野菜たっぷり!)
・ヨーグルトと金柑ジャム

 

金柑ジャムは妻の手作りなんですけど、これがとっても美味しいんです。

庭に植えたまま放ったらかしの金柑の木があるんですけど、昨夏、その根元に乾燥鶏糞をたっぷり撒いておいたら、この冬になって例年になく大きな金柑の実がなって、甘みも強いんです。

【今日の運動】
歩数計 0歩
体中が痛いので何もせず。一体いつになったら肩の腱板断裂、傷みが取れるんでしょう。

コメント