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沢尻エリカさんの事件。2019年に合成麻薬MDMAを含む粉末を所持した麻薬取締法違反の容疑で逮捕され、2020年2月に懲役1年6月・執行猶予3年の有罪判決が確定しました。（検察、弁護側双方が控訴せず）執行猶予期間も終了したし、これからいよい...

こんな記事がありました。『ネフロンは加齢とともに減少し、硬化した腎糸球体も増加して糸球体濾過量（GFR）は徐々に低下する。18歳以上の健康人では10年間でネフロンの約7.3%が失われるという。』「18歳以上の健康人では10年間でネフロンの約...

糖尿病関連のサイトを見ていたら、散歩の歩数に関する記事がありました。何とそれは私の日々の興味に完全にマッチした記事。私は1日の最低目標を8000歩に設定しているんですけど、妻はそれでも多過ぎると言います。「あなたの年齢では8000歩は歩き過...

〈出典〉【2023年】低糖質おやつのおすすめ人気ランキング13選【ダイエット中の間食に！】1糖質量は10g以下を目安に選ぼう低糖質おやつを購入する際は、成分表示の糖質量を確認しましょう。ロカボと呼ばれるゆるやかに糖質をコントロールする食事法...

スティグマ、アドボカシー、なんのこっちゃ。引用：『糖尿病疾患啓発オリジナル落語「色眼鏡」』近年、糖尿病にまつわるスティグマが世界的なトピックとなっており、スティグマの克服に向けたさまざまなアドボカシー活動が行われています。本動画は、スティグ...

こんにちは。今日はビタミンDについて書いてみます。ビタミンDと言えば、まず頭に浮かぶのはシイタケ。そして、シイタケを食べただけではビタミンDを摂取したことにはならず、日光にあたらないとダメということ。つまり、シイタケにはビタミンDになり得る...

私は近年（退職以降）、朝起きると両手の指がこわばっていて指をまっすぐに伸ばすことができません。ですので、内側に曲がった指を片方の手で1本1本反り返らせたりして、マッサージすることでようやくまっすぐ伸ばせるようになる。自覚的には剣道の稽古をし...

２型糖尿病をいったん発症してしまうと、もう二度と治らないと言われている。つまり不可逆なのだ。不都合なことだけれども、人間の体には不可逆な反応が多々ある。例えば、いったん動脈硬化になってしまうと、硬くなった血管はもう元の弾力性のある血管には戻...

衝突のタイミングとか破砕した主翼の燃え方などによって、乗客のいる機体内部の燃え方や有毒ガスの発生の具合とかが、今回の結果よりもっと残酷な結果になることもあったはず。しかし、今回の事故はきわどい所で一人の死者も出さずに済んだ。搭乗員の能力も大...

糖尿病患者の死因（2001～2010年の調査結果）は、第1位 悪性新生物（がん）38.3％第２位 感染症17.0％第３位 血管疾患 14.9％ということです。やっぱり、癌は怖いですね。初期であれば治る人も多いようですが、癌細胞を死滅させるこ...

『糖尿病や肥満の原因は「脂肪」か「糖質」か？　実は隠れた悪玉が　インスリン産生細胞を減らさないために』という記事を読みました。内容はフルクトース（果糖）や脂肪を取り過ぎると体に良くないという話。そこで今日はフルクトース（果糖）やグルコース（...

下記の引用記事に「わずか1分間の運動」でもと書いてあるのでほんとかいなと思ったけど、その後を読んでいくと、「毎日3～4回行うことだけでも」と書いてある。1分間の運動を4回繰り返せば、そりゃあ、効果あるよね。経験的にもそれは納得です。かかとの...

明日は大晦日！「1年経つのも早いですね。」これ、友達と話すときの定番の年寄りネタ。いまだにほんのこないだ定年退職した感覚ですが、もう70代！数年前までは「スーパー爺さん」になることを目標に、走り込んだり懸垂をしたりしていたのに、1年前に50...

タマゴは昔、コレステロールが多いので食べ過ぎはNGと言われていて、私なんかはいまだにその話が頭に浸みこんでいます。しかし、現在ではその話は嘘らしい。だったら何であれほど、世の中に浸透していたんでしょうね。さて、タマゴは値上がりしたとは言え、...

伊東正義という政治家をご存じですか。生きておれば110歳になる人、この方とても立派な人だったようですが、糖尿病だったらしい。やっぱり、ケガや病気はハンディが大きいですね。総理の座を固辞した伊東正義、会津人の気骨「本の表紙だけ変えても、中身が...