糖尿病総合スレッドpart391【本スレ】 - 哲学の路～世相と健康

引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1737594171/

99: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 13:08:59.48 ID:LhdLIeZK0

>>67
医師への苦言ないのはやっぱり自分次第で改善する部分が大きいからだろうね。
逆にいうと患者にマイナスになるようなことをいうような医師ならやめたほうがいいだろうけど。
自分がモチベーション下げないでいられるような相手ならいいんでは。
自分はたまたま別件でいったところが糖尿専門のところで発覚したもんだから
そのまま通ってるだけだけど。

100: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 13:15:51.61 ID:8aAbcWOw0

>>97
いやコメは発芽米でそんなに食べてないよ

101: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 13:17:38.04 ID:8aAbcWOw0

食べたら太る、運動したら痩せる　レベルの糖尿の人は救いがあるよね

俺の場合、a1c悪化するとひたすら痩せるだけ　Cペプチドでインシュリンは出てるから
抵抗性だから運動してもダメ

102: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 14:47:51.35 ID:4q89fTwl0

>>96
白米1食200gも食えるやつはなんも気をつけなくていい人じゃないのか

103: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 14:49:47.37 ID:2AmIl99E0

体重マメに測ってて1日の中で大きく変動するけど、基本食った後に増えてウンコした後に減るで合ってる？

104: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 14:51:09.60 ID:TmbPkQts0

>>103
当たり前じゃないか

109: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:53:34.30 ID:8aAbcWOw0

>>103
体重だけでなく除脂肪体重も図ってる
体重減るのはうれしいが、筋肉が減るのがね
筋トレしても効果がでなくなるのが抵抗性の怖いところ

105: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:07:08.00 ID:ht9koaa50

まあ水分の関与も多いからウンコだけじゃなくて小便もだな。

106: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:17:37.13 ID:pAq9BykE0

駄目って言われると余計に食べたくなるのが人間だよなー

ご飯のお供で、ワシワシと白米食べたい！
筋子で食べたい

107: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:24:27.58 ID:JBDobvAF0

わかるw
明太子ご飯に乗せてマヨネーズかけて大盛りで食いたい
尿酸値6で基準値内だけど爆上がりしそうで怖くて食えない

108: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:42:03.64 ID:EAKjFO8O0

人によって、何を食べてどれくらい血糖値上がるか違うから、いろいろ検証するといいよ
上に白米は好きなだけ食べていいと書いてる人いるけど、俺の場合は白米は80g食べただけでも
血糖値が90から230まで上がるから、できるだけ白米は食べないことにしてる
でもチャーハンやリゾットはそこまで上がらない
蕎麦やパスタは大盛りを食べても90から180で止まる
もちろん今は大盛りは食べないからもっと低く収まる
パイナップルは上がるけどリンゴは上がらないとか、あんこ餅は上がるけどケーキは上がらないとかいろいろ調べてる

132: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 03:24:13.13 ID:vMv6EoIv0

>>108
甘い物食べてると徐々に
>>131
酢飯に砂糖入ってるのに

133: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 03:27:50.28 ID:B+FunXvP0

>>132
わからんけど、自分は酢飯だと吸収が穏やかになるっぽい
冷えてるのも良いのかも
炊き立てご飯なんざ茶碗半分食っただけで300近くいくw

135: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 06:17:46.59 ID:vMv6EoIv0

>>133
一貫50～160キロカロリーだから1600キロカロリー１日で1800キロカロリーだから1食でオーバー

110: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:53:39.90 ID:+uSK/5py0

糖尿で太り過ぎてて食事制限もしてると言いながら痩せないし逆に太ったりしてるって
食事制限して痩せないって絶対カロリー過剰摂取だと思うんだけど違う要因ってあるのかな

113: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 16:07:54.35 ID:r/sN+uzG0

>>110
甲状腺の機能低下とかで代謝が極端に落ちてしまう病気とかあるから食べすぎて無くても太る人はいる
代謝異常込みで言えば過剰摂取なんだろうけど

111: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 15:55:39.09 ID:ty1VkGA50

同じ血糖値でもその上がった糖の質というか上がっても大丈夫な血糖とダメな血糖ってないの？
数字には表れない要素というか

112: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 16:01:32.11 ID:Hv5rgESv0

ある訳ない

114: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 16:12:07.60 ID:r/sN+uzG0

体調にも血糖値の上下は左右されるだろうからたまたま米食った日ばかり血糖値上がりやすいこともあるだろう

115: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 16:38:55.23 ID:K5rJKfso0

毎日体重測ってるとわかるけど
どんなに努力してもゆっくりとしか痩せないけどちょっと油断すると体重増えるのは一瞬なのな

118: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 18:29:33.06 ID:8aAbcWOw0

>>115
逆だわ

筋肉増えるのは時間かかるけど、落ちるのは一瞬

15年選手になるともうどうしようもない

116: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 16:44:58.53 ID:2AmIl99E0

現代が高カロリーなもの溢れてて飽食なのが原因かな

117: 警備員[Lv.26] 2025/01/26(日) 16:56:05.12 ID:JOPdcngM0

その原因よりインスリン抵抗性の原因を筋肉だけに限定するほうが分からん

インスリン抵抗性
インスリンは食後に上昇する血糖値を正常範囲まで下げることができる唯一のホルモンです。インスリン抵抗性とは、血糖値を正常範囲に戻すために過剰なインスリンを必要とする状態、すなわちインスリンが効きにくくなった状態を意味します。
この状態が持続すると、血糖値だけではなく血圧や血中脂質のコントロールにも異常が生じ、その結果、糖尿病や高血圧、脂質異常症、それらが重なったメタボリックシンドロームなど、様々な生活習慣病の発症が促されます。
インスリン抵抗性を引き起こす主たる原因は、内臓脂肪型肥満です。内臓脂肪が過剰に蓄積すると、脂肪から放出されるアディポカインという物質の種類や量が変化してインスリンの働きを妨げるため、インスリン抵抗性に陥ると考えられています。
糖尿病やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防において、インスリン抵抗性やその背景となる肥満の是正が重要であり、これには食生活や運動などの生活習慣の改善が効果的と考えられます。

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（URL略）

120: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 20:34:56.99 ID:z9ssfY1w0

【90歳で糖尿病でも酒や食事を楽しめる…元東大教授が｢75歳以上は好きに食べていい｣という医学的根拠】

122: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 21:28:35.84 ID:4q89fTwl0

糖質制限してるとだんだん慣れてきてサラダから取れる糖質くらいで十分だろみたいな気持ちになってくる
全然取らない方が死亡率上がるみたいだけどさ
長いこと糖質制限続けてる人たちはどんな感じなの？糖質に対する執着とか

123: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 21:31:24.48 ID:65GPqSU20

考え方としては摂らないよりも普通に摂っても大丈夫な身体を作るって感じかなあ俺は
だいぶガチムチになってきた

124: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 21:40:22.32 ID:cAMJyFNG0

食事制限と運動で筋肉つけること
糖尿病対策ではこの両輪が肝心よ

125: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 22:16:54.01 ID:K5rJKfso0

とにかく内臓脂肪を減らして肝機能を回復させる事だよ
そうすれば体が勝手に血糖値を調整してくれる

126: 警備員[Lv.27] 2025/01/26(日) 22:23:09.19 ID:JOPdcngM0

肝機能に触れるなら内臓脂肪じゃなくて肝臓脂肪含有量と書くべき

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（URL略）
＞【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

127: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 22:27:01.22 ID:ifb+5SM50

>>35
えっじゃあ炭酸の入った水を常飲しているヨーロッパ人は歯のエナメル溶けてるの

129: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 23:38:30.49 ID:62zCMivX0

炭酸水のpHは5とか6ぐらいの弱酸性でコーラはpH2ぐらいの強酸らしいよ？(ホント？
pH5.5以下だと要注意ということなので、炭酸水もモノによるということなのかもね。

130: 病弱名無しさん 2025/01/26(日) 23:47:20.63 ID:62zCMivX0

ちなみにペリエはpH6でゲロルシュタイナーはpH6.5、ウィルキンソンはpH4.5ということなので、ヨーロッパの炭酸水はそんなに酸性度たかくないのかもね。

131: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 02:02:07.35 ID:B+FunXvP0

ひさびさに寿司をシャリ半分にして10貫
2時間測定で208、やっぱ米はテキメンだなぁ
酢飯だからまだマシなだけでこれが白飯だったらもっと上がってたんだろうなぁ

134: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 03:56:15.38 ID:LRuBE3aV0

大量には食べられないけど、酢飯減らした寿司に、糖質のないアルコールを飲んだら血糖値下がるんでない？

136: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 08:05:30.01 ID:mqPLbZCr0

別に好きなもん食え

137: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 11:08:37.29 ID:T8t8QtUa0

糖質の量でいくらでも血糖値はコントロールできる
知識があれば糖尿基準を超えることはない

138: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 11:43:46.84 ID:zGeOjiNa0

>>86
まんさんが好きそうな量が少ない素材の良い料理の良さが分かってきたわ
お菓子止められないんだが高品質で量の少ないお菓子に移行した

139: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 12:59:30.32 ID:RZVn3aTj0

塩っけのあるスナック菓子のかわりってやっぱピーナッツとか食べてる？

141: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 13:16:36.04 ID:Z9aNdAVj0

>>139
他の脂っこい菓子の代わりとしてなら、悪玉コレステロールが高い人は脂質中の飽和脂肪酸の含有率が低い無塩系アーモンド
中性脂肪が多い人はパルミトレイン酸を含有している無塩系マカダミアナッツ
オメガ3脂肪酸が欲しい人は無塩系くるみだけどオメガ6の含有量が多いので摂りすぎに注意
各10gずつが合計30gがお勧め

140: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 13:00:34.95 ID:qyOMXJU10

>>67
そうです
糖尿病なんか基本的には本人が頑張るものであり、医者なんか処方箋発行機みたいなもんだから
薬買えるならAIにやってもらっても別に構わない

143: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 13:49:10.98 ID:RZVn3aTj0

詳しいね　なんも考えずにバターピーナッツだけかじってたわ
無塩はなー　そっちのほうが健康にいいのはわかるけど　物足りなくてなあ

146: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 15:07:52.64 ID:r+OqMDdb0

>>143
バターピーは食べてもいいって主治医に言われたわ

144: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 13:50:20.54 ID:LRuBE3aV0

お粥が案外血糖値上がらない

謎

145: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 14:08:35.26 ID:Fg6vKTny0

もち麦いいよ血糖の上がりがすごく抑えられる

147: 病弱名無しさん 2025/01/27(月) 15:57:24.78 ID:UvTNjNSB0