糖尿病総合スレッドpart367…糖尿病に玄米はどれくらい効果あるの？

糖尿＝誰でも

というイメージがあるからな
だから安心して油断してしまうわけだ
でも実際の中身は千差万別

糖尿の検査も先送りはＮＧ
健康診断の問診とかも医者がのほほんと構えて警告を発しないからだから皆甘い認識しか持たんのよ
だから大概は事前対処せずに糖尿になってしまう
ご飯一口が角砂糖1個に相当します・・・などと言われても、それが？　で終わり
解説してるだけで何が言いたいのかわからん
指導しますといっても全く指導になってないのだよ（時間の無駄）
実地のやばいリアル（悲惨）な話を知らしめてこそ指導の意味があるのだ

健康診断の書類も防止を目的とするならもっと脅すような内容にすべきなのだよ
糖尿を放置していてどうなったか・・・という具体例を2～3枚あわせて追加すると全然違うハズ
皆さん甘く考えてますが、かなりの人が惨い状況になってますというのを知らしめないと！

>>328
玄米の方が保存期間は長いんだよ、東日本大地震の時に知ったけど

ただ、玄米でも普通に血糖値は上がるよ
YouTuberの糖尿病専門医が色々な食品を食べて、フリースタイルリブレで測定して血糖値の推移をアップしてるけど、玄米も普通に上がってるし

ネット情報すけど

玄米は玄米として知られる全粒米から作られた食品です。玄米は、米粒の外側の胚芽やぬかを取り除かないで調理されたもので、精白米よりも栄養価が高いことで知られています。玄米は、繊維質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などが豊富であり、健康に良い影響を与えることが知られています。また、玄米は、糖質の吸収をゆっくりとすることができ、血糖値の上昇を緩和する効果もあります。

食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質などが豊富で栄養価が高く、血糖値の上昇を抑える効果があるため、特に糖尿病患者や健康意識が高い人にとっては、より良い選択肢となります。

これは嘘？

大麦とオートミールは最強

消化に難ありの人は塩分不足の可能性が高い
減塩商品が多くなったせいで、塩分=悪　と誤解してしまう人が増えた
でも塩素は胃酸の成分であり、不足すると消化不良になる
しかも日本人は遺伝的に低胃酸の人が多い
減塩でさらに低胃酸に拍車をかける

あと、甘いものは胃腸の働きをストップさせるので毎食後のデザート習慣はやめること

果物や野菜も食べすぎるとカリウム過多になり、塩分と拮抗するので、これまた消化に悪影響

手足が腐り
目も見えなくなり、透析で縛り付けられるハメになる

そう知っていても食欲をガマンするのは難しい

一日3食きっちり食べるのがええとかいまだに思ってる人いないよね？

無職一食 あまり動かない職種二食 肉体労働者三食
もちろんおやつなどこともの時限定

生長が止まった大人は最低限でええ野菜の摂りすぎも要注意

一日三食は成長期の子供がちゃんと食事をとるためで大人は基本餓死せん程度をキープ

食べすぎた日は翌日一食抜くとか