今日も膝に痛みが。
もう、抗炎症剤もなくなっている。
1月30日（月）に膝の痛みで病院に行ったとき、ジンマシンが出た話をしたら、整形外科医は即座に「処方した薬は飲まないでください！」ときっぱり。
でも何で代わりの抗炎症剤を処方してくれなかったのかな。
【朝食】
・食パン（1枚と半分）、バター
・生野菜サラダ（キャベツ）
・牛乳200㎖
・コーヒー
【昼食】
・ヨーグルト＆ジャム
【夕食】
・うどん（うどん玉は1玉、油揚げ、タマゴ、かきたま）
・焼きそばを少しだけ
・グラタン
【今日の運動】
・膝が痛いので無理せず少しだけ歩いた。
時間20分 1650歩
今日の食生活はまずまずだったな。
一方、右膝は今夜も痛くてもうヨレヨレです。
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