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食事・生活がガタガタ!HbA1c7.0以下はもう無理かも

日記・食事・健康

今回もちゃんとした食生活ができないまま、診察日を1週間後にひかえています。

毎日、ブログに愚痴を書いてみたものの、生活を立て直すには至らず。????

こんな僕なので糖尿病になってしまったんでしょうね。

大方の生活パターンは午前中はいいのですが、特に夕食後に崩れてしまう。

 

昨夜もその典型的なパターン。

夕食はしっかり食べたのに、夜9時ころ我慢できなくなって、スーパーに買い物に出た。

昨日はずっとパソコンに向かっていたので、散歩的な意味合いもあって店内をぐるぐる当てもなく歩き、結局目についた、バナナ、バタピー、ケーキ、むき甘栗を買ってしまった。

帰宅後、バナナ3本、むき甘栗1袋全部を食べました。

「ええい!どうにでもなれ」的な心境。

 

むき甘栗は、美味しそうなパッケージが前から気になっていたんですね。

袋を見ると全部で444kcal、これに+バナナ3本ですから、1000kcalはゆうに超えている。

しかも夜寝る前の食事ですので最悪の食べ方。

むき栗をつまみながらウィスキーを飲んでそのまま寝てしまいました。

そんなこともあって、午前中は腕立て20回、スクワット20回をやってみたものの1000kcalを消費できるわけもない。トホホ????

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