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体重がついに68.6㎏に(9/1)ウヮアーーーー!

画像日記・食事・健康

今朝、朝食後に体重を計ったら68.6㎏。

いつもより朝食の分だけ体重が増えているはずですけど、それにしても68.6㎏とは。_| ̄|○

25日ほど前の最低記録は65.8㎏だったのに。3㎏近く増えてしまった。

 

あの頃の僕は一体どこへ行ってしまったのだ。

この拙いブログを見ていただいている皆様はお見通しのはず!

 

前回の診察直後は良かったのです。

しかしその後の3週間は乱れに乱れた。

昨夜も、何とか食べずに残しておいたバタピーをパソコンを見ながら全部食べてしまったのです。

これいつものパターン。

昨夜のバタピーはいつものバタピーと違って、味は落ちるけどお買い得品の大袋。

いつもの美味しい方は1袋106g入りですが、昨夜のは280g入り。

換算すると、同じ値段で2倍以上の内容量。

計算すると、バタピー280g=1817kcal

 

食べた後、さすがに後悔して夜9時半頃から散歩に出かけて、8400歩ほど歩きました。

それまではわずかに380歩程度、茶の間で1日中ゴロゴロしていたのです。

この合計8780歩は、スマホアプリでは103.6kcalとの表示。

間食で余分のエネルギー(1817kcal)をお腹に入れておいて、103.6kcalの消費では太って当たり前。

鏡を見ると明らかに胴回りが太っているーー。

一応、腕立て伏せやスクワットもやったけど、とても追いつきません。それにケーキも食べたし????

血糖値スパイク防止運動はいつもよりやったけど、これだけ食べてたらHbA1cも下がらないだろうな。

ああー、今度の診察が怖いー!

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