午前中はベストな食事でした。
起きたときは体重も減っていたし😀
ところが午後になってリバウンド。
【昼食】抜き
【夕食】
・スパゲティ（1人半分）
・カボチャサラダ（レーズン、クルミ、ゆで卵入り）
我が家は昼食を食べないので夕食を早く食べます。午後3時半頃！
なので寝るまでが長いんですよね。（食欲に襲われる）
夕食後、散歩に出て9500歩ほど歩きました。
途中、スーパーに立ち寄り丸ごとバナナを買い、帰ってから丸ごとバナナ1個、残っていたチョコパイとフィナンシェを２個ずつ食べた。
丸ごとバナナは美味しい、実に美味い。
一口食べるとその甘さに酔いしれる！
今日だけは合併症を忘れよう・・・・
【今日の運動】
・散歩数 9655歩
・かかと上げ 4分
・腕立て伏せ 30回（不十分な腕立て伏せですが、何とかできるようになりました）
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