【今日の食事と運動12月25日】クリスマスでケーキやらオードブルを爆食いした😞

今日は1カ月ごとの採血日だというのに昨日のイブから今日にかけて、ケーキや食事を満腹するまで！

血糖値やHbA1c、中性脂肪が爆上がりしてるだろうな。

さらに2日前は白ご飯の誘惑に耐え切れず、ご飯を1人で2合も食べてしまいました。

テレビでおにぎりの食レポを見たのがきっかけ。我慢のできない私です😞

でも、散歩だけは午前中にしっかりやった。11500歩ほど。

でもこんなのケーキ1個分も消費していないですよね。

運動するより食べるのを我慢するのが1番なんだけど。