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今日の食事と運動(2月11日)…やっとちょいマシの食事でした

画像 日記・食事・健康
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毎日、抗炎症剤を飲んでいるので膝や肩の具合がいいです。

薬のお陰で痛みが和らいでいるので、食欲もわいてきて体重が最低の時より2㎏増えてきました。

【朝食】
・1プレート(目玉焼き、はんぺん、キャベツ&ブロッコリー、スパゲッティ)
・ポテトサラダ(クルミ、干しブドウ)

【昼食】
・手作りパウンドケーキ 1切れ

【夕食】
・ちらし寿司
・天ぷら

【今日の運動】
・散歩 5270歩

 

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