【朝食】
・目玉焼き、ソーセージ、はんぺん
・キャベツ、ブロッコリー
・かぼちゃのクリームスープ
【昼食】
・焼き芋1個
【夕食】
・おでん…満腹するまで食べてしまった。
・おにぎり1個
・妻の手作りシフォンケーキ 1切れ
妻がお菓子を作れるほどに回復してきた！
【今日の運動】
今日はこの冬一番の冷え込み。散歩に行く気が起こらず！
庭をうろうろしていただけ。
・19時現在の歩数2600歩…寝るまでに車庫で「縄跳び」とかスクワットをできたらいいなと思っているが思うだけ！
・かかと上げ 4分
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