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【今日の食事と運動1月12日】昨年末からずっと食生活が乱れてる

画像 日記・食事・健康
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年末から正月3ケ日は、おせちとかずっと御馳走(我が家としては)や甘い物をセーブせずに食べていた。

娘たちが帰った後は妻がダウンしてしまって食事を作れないのでずっと買い食い。(炭水化物ばっかり😥。ケーキとか菓子パンとかインスタンラーメンとか)

そして9日~11日までは大阪・梅田に。

遊びではなくてまる2日間の勉強会。なので、ビジネスホテルに2泊した。

食事はちゃんとしたものをとったけど普段よりは炭水化物を多くとった。(普段はできるだけご飯類は食べないようにしているのだ。気持ちだけは)

勉強会は昨年、宅建試験に合格したので合格者が必須で受講しなければならないもの。内容的には合格者ならみんなわかっていることだったな。

こんなことやらで作年末からの2週間は食事的には糖尿病対策が全くできなかった。

散歩数も3000歩に届かない日が多かったし、このままいくと2週間後のHbA1cは悪化間違いなしだよ。

 

 

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