妻の体調が少し良くなってきたようで、昨日の夕食は「ちらし寿司」と「白菜と豚肉の鍋」を作ってくれた。
やっぱり、お菓子だけの夕食より何百倍もええな！
【今日の朝食】
・目玉焼きとチーズはんぺん
・磯部揚げ
・野菜（キャベツとミニトマト）
・かぼちゃのスープ
このまま、夕食まで作ってもらえたらちゃんとした食生活になるんだけど・・・
【今日の昼食】
・お菓子（ガトーショコラ）4個
最近、森永製菓のガトーショコラが癖になっちまった。
【今日の夕食】
・かぼちゃのコロッケ
・白和え（豆腐と柿）
・生野菜（キャベツ）
・ポテトサラダ
・かぼちゃのスープ
【夜の間食】
・安納芋の焼き芋
今日は甘いものを食べ過ぎたな😞
【昨日の運動】
昨日は久しぶりに散歩も1万歩を達成。
そして剣道の稽古も1時間。
膝の関節炎が良くなってきて、1年ぶりの稽古再開。
まだしゃがんだり正座はできないけど、11カ月前歩くことさえできなかったことを考えると万々歳です！
昨夜は再開して3回目の稽古だったけど、膝の痛みは悪化していないので少し安心。
【今日（11月17日）の運動】
・散歩 8219歩
・つま先立ち
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