【朝食】
・目玉焼き、キャベツ＆ブロッコリー、はんぺん
・コンソメスープ
【昼食】
・大きなシュークリーム 1個
「丸ごとバナナ」みたいなのを今月は買わないようにと思っていたけど早速、普通のシュークリームの3倍はありそうなシュークリームを食べてしまった。
意志の弱さにあらためてがっくり😞
・牛乳 200ml
・バタピー 50ｇ
【夕食】
・カレーライス
毎度のことだけど、お腹いっぱい食べてしまった。
どうしても腹八分目に収めることができないよ。
【今日の運動】
・畑仕事＆散歩 合計歩数10179歩
畑仕事の際にカウントする歩数は、ただ散歩するよりは消費エネルギーが大きいみたい。
なんせ全く機械を使わない鍬１本の野菜つくりなんで。
でもこれが両肩を痛めた原因の1つなんですね😅
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