スポンサーリンク
スポンサーリンク

今日(3月19日)の食事と運動…食事コントロールを何とか大崩れさせずにすんだ!

日記・食事・健康
スポンサーリンク

今日も妻の体調がすぐれず料理作れず。

でも歯茎の痛みも最悪期は脱したようで、シュークリームとかレアチーズケーキのような嚙まなくていい物は食べられるようになった。

なので僕は今日もスーパーで食べる物を買ってきた。

やっぱりこのチャンスにと甘い物を中心に買ってしまう。

ただ、さすがに「丸ごとバナナ」とか「たっぷりホイップあんぱん」を買うのだけは我慢することができた。

【朝食】
・キャベツ(名前は知らないけどキャベツを細く切る道具で千切りに)
・フレンチトースト 1枚
・目玉焼き 2個
・牛乳 200ml

【昼食】
・シュークリーム 1個
・コーヒー(ブラック)
固い物を食べられない妻のために何個か買ってあったので、我慢できずに手を付けてしまう😅

【夕食】
・牛肉 300g
・キャベツの千切り
・インスタント焼きそば(ごつ盛り)…インスタント焼きそば旨い!!

外国産の牛肉だけあって固い!それにけっこう脂身が混ざっている。
まあ、値段の安い牛肉だから仕方がない。

この肉だけをフライパンに入れてすき焼きのたれで焼いて食べた。

年金生活の僕にとっては贅沢な牛肉。

妻なら絶対に買わないな。

【今日の運動】
・散歩 11083歩

今日も頑張ったよ。
履歴を見るとこの1週間は毎日1万歩越え!
目標は一応8000歩なんだけど。

今回HbA1cを改善できたので妙に前向きな僕!
次回の診察ではHbA1cを6.9(6台)にしたいと思っている。

冷蔵庫にはスーパーで買ってきたレーズンサンドとかシュークリームが入っている。
何度も誘惑にかられるが我慢している。

ただいま23:30。今夜はこのまま食べずに終わることができそう\(^o^)/

 

 

コメント