日記・健康・糖尿病糖尿病患者の今日の食事（７/30）
今日はリバウンド????毎朝、同じものですがリタイアした庶民の僕としては贅沢は言えません。(｡•̀_•́｡)朝食・目玉焼き・ソーセージ・シイタケのバター炒め・トマトとキャベツのサラダ・かぼちゃスープ・キュウリの鰹出汁あんかけ・（ご飯、パンは...
日記・健康・糖尿病
情報ラカントで作ったシフォンケーキ 羅漢果の化学成分は？
今朝は、昨日妻がラカント（商品名）で作ってくれたバナナ風味シフォンケーキを10時ころ食べました。「画像はないんかい！」と思うけど、妻はお菓子作りにも料理にも全く自信無し。なのでブログにアップするのはNGなんですよね。そんなわけでここは画像な...
日記・健康・糖尿病糖尿病歴20年の私 数年ぶりに糖尿病性網膜症を検査してきた
5年ぶりの検査昨日、病院に行ってきました。糖尿病の私は合併症の心配が常にあるので眼科の診察を受けたかったのですけど、待ち時間のことなどを考えると病院に行くのが億劫だったんですね。でも昨日はついに決心して腰を上げました。眼科の診察でとりあえず...
情報糖尿病と認知症の関係
糖尿病になると認知症になりやすいの？糖尿病の私はその内、認知症になってしまうのでしょうか。いやだー(-_-;)まあ、認知症になってしまえば、当の本人は自分が認知症だということは全く自覚できず、恥ずかしいとか情けないとかいうような感情はなくな...
日記・健康・糖尿病糖尿病の私 コロナワクチン2回接種～その様子と結果
ワクチン接種券の配達（郵送）から接種期日の案内（郵送）まで、実にスムーズで市役所に感謝です。1回目接種は6月中旬、2回目接種は7月上旬に終了しました。ワクチンはファイザー社製です。1回目ワクチン接種時間通りに、主治医さんの病院へ行きました。...
情報砂糖の代わりの「ラカント」とはどんな物質なの
〈キャッチ画像は羅漢果の生の果実、出典：〉奥さんがケーキを作るときは、糖尿病の私のために砂糖を使わず、「ラカント」という商品名の甘味料を使っています。ラカントはカロリーゼロということで、糖尿病患者にはありがたい甘味料だということです。甘さは...
日記・健康・糖尿病糖尿病患者（現在HbA1c 6.9）の今日の食事と運動
あと、10日ほどで4週間ごとの診察日がやってきます。目標はHbA1c値が7.0を超えないこと。主治医さんとも約束しているのでプレッシャー。でも昨日のような食事を繰り返していたら、7.0オーバー間違いないな。????朝食・目玉焼き1個・パプリ...
日記・健康・糖尿病糖尿病患者の食生活ってどんなの
昨日の食事は炭水化物オンリーで、完全にアウト！ どうも意志が弱くて困ってしまいます。 啓発書にはああすべき、こうすべきといろいろ書いてあるけど、正直そんなの毎日やってられないよ。まあ、人それぞれの糖尿病のレベルにもよるのでしょうけど、こんな...
情報血糖値スパイクとは何。防ぐための方法は
血糖値スパイクとは食事を食べた直後の短時間だけ、血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻るという現象を「血糖値スパイク」といいます。なので、食後時間がたった後でチェックすると見つからないことが多いのです。ところが最新の調査では、なんと１４００...
日記・健康・糖尿病HbA1cや血糖値スパイクを下げるための実に簡単な方法
10か月前と現在以前の記事を見ていたら、『HbA1cや血糖値を下げるための実に簡単な方法』なんてのを書いていました。10か月前の記事ですけど、ああー、恥ずかしい。糖尿病の私としては体験的にも間違ったことは書いてないんですけど、大切なことは現...
情報コカ･コーラ （株）HPのよくある質問～「コカ･コーラ ゼロ」はなぜ甘いの？
コカ・コーラ（株）のHPのお客様相談室に、”「コカ･コーラ ゼロ」や「コカ･コーラ ゼロカフェイン」はゼロキロカロリーと書かれているのに甘いのは何故ですか？”という質問が載せてありました。その答えは『「コカ･コーラ ゼロ」や「コカ･コーラ ...
日記・健康・糖尿病私（HbA1c＝6.9）の今日の運動と食事
朝食（８：００）目玉焼きトマトとキャベツとオクラの生野菜パプリカとソーセージの炒め物キュウリの漬物かぼちゃスープ間食（１０：００）焼き菓子2個コーヒー（ブラック）昼食（１２：００）本来はお昼抜きなんですが、今日は手作りの和菓子（そら豆餡とお...
情報ゼロシュガーコカコーラの人工甘味料アセスルファムKとスクラロースは人体に悪影響を及ぼさないのか
アセスルファムKやスクラロースが人体に顕著な毒性を示すことは、短期的に見ればないはずです。もし、飲んですぐに毒性が表れるようでは、人工甘味料として認可されはずがありませんから。ただ長い目で見た場合、例えば幼少期から日常的にアセスルファムKや...
情報人工甘味料のアセスルファムカリウム（アセスルファムK）とスクラロースとはどんな物質？安全なの?
投稿『掲示板で糖尿病を心配している人のスレを拾ってみた』で、宿題にしていたことをこれから調べてみますね。その宿題とは記事タイトルそのままの「人工甘味料のアセスルファムカリウムとスクラロースとは何？安全なの?」ということです。6月ころから、コ...
日記・健康・糖尿病掲示板で糖尿病を心配している人のスレを拾ってみた
掲示板のスレ・レス（5ch 糖尿病で入院だよ）を見ていると、自分が糖尿病かなと不安に思いながらも病院に行ってない人が意外と多いんですね。確かに病院には行きたくないですよね。その気持ち、よくわかります。病院に行くとほぼまる一日かかってしまうの...