哲学の徒…乱世を斬る

おはようございます⛅只今、午前6時50分。薬の副反応でジンマシンが出たので、昨日（30日）はわざわざ救急外来に行ったんだけど、そこで処方してもらった新しい痛み止め薬が残念ながらあまり効きません。結局、昨夜も痛みでよく寝られなかったし、今も肩...

【朝食】・目玉焼き、キャベツ、ブロッコリー、はんぺん・コンソメ野菜スープ・ポテトサラダ【昼食】・ケーキ1個・まるごとバナナ1個・ココア・牛乳200㎖☆普段は食べない昼食なんだけど、今日も甘いお菓子を2個も食べてしまった。なんだかストレス食い...

【朝食】妻が作ってくれた。・目玉焼き、パプリカとソーセージの炒め物、はんぺん、サツマイモ・コンソメ野菜スープ・生野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、キュウリ、金柑）【昼食】・ショートケーキ　4個（チョコレート、生チーズ、キャラメル・・・）最...

毎回同じネタで申し訳ないですが、11月以降、本当に身体が弱ってしまいました。具体的には肩を痛めてしまい、夜、疼いて寝られない。昨日、整形外科で受けたMRIの診察結果は、最悪の腱板断裂！ググっていろいろ調べた結果、自分の心配していた通りの診断...

糖尿病の食事コントロールも大事なんだけど、最近の僕にとっては肩の痛みの方がが大問題。痛くて夜も眠れない結局、心配してた通り肩の腱板断裂と周囲の炎症が痛みの原因らしい。手術はしない方向で様子を見ることにしたんだけど、懸垂とか腕立て伏せとか、無...

【朝食】・目玉焼き、パプリカの炒め物、はんぺん、サツマイモのサラダ・生野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ブロッコリー）・コンソメ野菜スープ・リンゴ1個・バナナケーキ1切れと焼き菓子3個※朝食からお菓子を食べてしまったよ。1個食べてしまうと弾み...

ここ1カ月ほど両肩の痛みが激しさを増し、夜には疼いてほとんど寝られない。これまで、肩が痛いなということは何度もあり、腕が上がらずに時にはネクタイもしめられないことがあった。そんな時はしばらく剣道の稽古を休み、ちょっとでも回復すればすぐに稽古...

昨日のクリスマスイブにはケーキや赤福餅やバナナを食べたが、今朝の体重は意外にも最低を記録したよ。なんと64㎏を下回って、63.8㎏！！その要因を考えるに、間食をしなくなったこと。（これまではお菓子を常備していてコーヒーの際には必ず一緒に食べ...

最近、リバウンドするかしないかのギリギリのところで抵抗している。クリスマスイブは我慢していたケーキやバナナを食べた。でも満腹するまで食べるのは何とか阻止。【朝食】朝食だけは妻が野菜中心の食事を作ってくれた。・目玉焼き、パプリカ、はんぺん、ポ...

やっぱり妻が作ってくれる食事が糖尿病の僕には最高です。野菜中心で、かつ満腹感も得られるし。でも最近は僕が適当に作ることが増えちゃって・・・そうなると炭水化物中心の食事！【朝食】・フレンチトースト（食パン1.5枚）・牛乳300㎖【昼食】食べず...

昨日、妻が料理できないので、僕が「あまから生姜ごはん」を作った。買ってきた牛肉が300ｇだったので、お米や他の各種食材の量は目分量でレシピより適当に増やした。幸か不幸か美味しくできたので、なんと茶碗に4杯もいっき食い！妻が「食べ過ぎないでね...

【朝食】・フレンチトースト 食パン1枚・キャベツとパプリカとイチジクの炒め物・目玉焼き・焼き芋1個・牛乳300㎖【昼食】・菓子パン1個（384kcal）・牛乳200㎖・ローストビーフ丼午前中は妻がコロナワクチンの接種で必ず副反応が出るので、...