バラの名前は「オードリー・ヘプバーン」
今年も咲き出しました。写真は去年の物だけど。
さて、今日は好調な滑り出し。
このままアイスクリームなど甘い物を食べずに済んだらいいんだけど。
12時半頃、草刈りから帰ってきて体重計に乗ったら朝より1㎏減っていた。
この体重減が今のところアイスクリームに手を付けないでいる大きな理由。
【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、ポテトサラダ
・玉ねぎ＆ソーセージ＆大根の炒め物
【昼食】抜き
糖尿病関連の記事を読むと、3食ちゃんと食べないとダメらしいんだけど、10年以上、1日2食の生活が続いているのでこのままやっていこうと思っています。
かかりつけ医さんも食事を食べない時間が長いのは良いとおっしゃってたし。
ただ昼食抜きにしているのは伝えていません。
時々、昼食代わりにケーキとか食べるのも楽しみだし。
もっともこれが習慣になってしまうと元も子もないんだけど。
【今日の運動】
今のところ、空地（畑）の草刈りで3時間。
エンジン草刈り機で刈るんだけど結構、疲れます。
その割には歩数は稼げないんだけど。
3時間仕事をして、ポケットに入れたままのスマホはなんだかんだで3100歩いってた。
目標の8000歩までは後5000歩。
追記！
【夕食】
奥さんが相変わらずの頭痛。最近ずっと続いている。
それで夕食は作れないのでと言って、ペヤング大盛りとホイップあんぱんを買ってきてくれた。
炭水化物依存症の僕にとっては嬉しくもあり、HbA1cが気になる食事でもある。
でも、今朝から間食は何もしていないので「まっ、いいか」
【今日の運動】
・散歩…9600歩ほど。もうちょっとで1万歩いくので寝る前にちょっと歩いてくるかな😄
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