日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】妻は今日も不調 今日の食事もお菓子で済ませちまったよ
今日の散歩はまだ1866歩しか歩いてないし。食生活が乱れると運動習慣も乱れるんだな。もう夜になって寒いし、最低8000歩目標、どうすりゃいいの😥😥😥10日前まで1日平均10000歩いってたのが信じられない。
日記・健康・糖尿病 
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ２・３日食事を作れない！
【朝食】・フレンチトースト（食パン1枚分）・はんぺん・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物）【昼食】・森永製菓のガトーショコラを3個・ブラックコーヒー【夕食】今のところ、奥さんが夕食を作れないからとインスタンのラーメンや焼きそばを買ってきている。やっぱり、奥さんが不調だと僕の食生活も乱れてくるな。【今日の運動】HbA1cが大改善したとのお知らせをしたばっかりなのに、この一週間、散歩の歩数が激減！これまで１日当り１万歩平均で来たのに、今日はまだ3000歩。直前一週間の平均値は半減の5647歩/1日。今週は雨が降ってなんだか、夜散歩に出かける気がしないんですよね。いきなり冬型の気圧配置になって寒いし・・・・。この調子では次回の診察では、間違いなくHbA1cが悪化してるな。あーーあ！
糖尿病スレ 【糖尿病】慢性腎不全と透析…真の声！
引用元: 139: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d6c3-bAdG ) 2023/09/13(水) 17:42:28.67 ID:9tM0Ex8E0>>130糖尿病由来だけど。35年前、同じ頃診断された友人がいた。別の病院。そいつは20年前に透析になって、一昨年亡くなった。ほぼ同じ仕事で体格も同じ、生活も似たようなもの。何が違っていたのか最近よく考える。142: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d63c-blgs ) 2023/09/13(水) 19:03:30.00 ID:06sceVhU0>>13920年透析出来てたらまあまあ御の字なんじゃないかね152: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d6c3-bAdG ) 2023/09/14(木) 06:18:25.16 ID:OjDLZlwT0>>142友人が一番辛かった時期は、シャント使ってから透析のまでの間。先生の食事制限が厳しくて泣いてた。ところが透析になってからは食事制限も緩和されてるんるん気分で行きつけの飲み屋のねーちゃんと楽しそうに過ごしてた。 仕事先も配慮してくれて、休みも労働時間も減ったけど収入は変わらず、ちょっと見元...
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】糖尿病で先輩が亡くなった！寂しい！悲しい！合掌🙏
やっぱり糖尿病は身体の抵抗力を奪うね。怖い！食生活は僕よりもしっかりとコントロールされていたようだけど、インスリンは注射していた。そのうち、がんも体にできたそうだ。糖尿病で体中の血管がダメになるのだから、あらゆる病気の土壌になってしまう。自分もそうした経過をきっとたどるんだろうな。なのに、なのに、なのに食事コントロールができない。食事の本当の美味しさを知っているのは糖尿病患者の僕たちだ！三つ星、五つ星のレストラン？関係ねえ！五つ星の料亭？関係ねえー！この季節、新米を炊いて炊き立てのご飯をシンプルに塩むすびにするのだ！その美味しさ、有難さは糖尿病患者にしかわからない、と僕は思う。ご冥福を祈りたい。
日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】この３カ月でHbA1cが大改善→なんと直近（10月末）の検査で6.4に✨✨✨
歩きに歩きました。8月、9月、10月と平均の散歩数は、10000歩～11000歩。そして、常に体を動かすようにしていました。これまで膝や肩関節を痛めていたので無理はできませんでしたが、少しづつ良くなってきたので、軽いスクワットや縄跳びや足腰のトレーニングをするようになりました。（整体師のユーチューブとかいろいろ見て）一方、甘い物も食べたいだけ食べていました。腹八分目にコントロールできる強い意志があればもっと良い結果が得られたと思うのですが、意志薄弱の僕は食欲を抑えることができません。取り敢えず、結果オーライということで、自分をほめたいと思っています😄（現在、ほめ過ぎて食生活が滅茶苦茶。今月下旬の検査ではきっと悪化するな😟）
情報 【今日の食事と運動】最近、1.5㎏も太ってしまい元に戻らないよ！
原因ははっきりしている。お米やパン、そしてインスタント焼きそばをよく食べるようになった。最近、妻の体調が良くなくて料理をあまり作れないものだから、結果僕が食料を調達してくるんですよね。まあ、僕なりに料理も適当に作れるとは思うんだけど、面倒くさくてついついインスタントや麺類や菓子パンになってしまう。そうなると野菜は食べない、甘い物には手を出すといった悪循環！『Tohato』のクッキー美味しいよ！「1枚だけ！」と思って食べ始めるんだけど、結局1袋全部食べてしまう。次回の検査ではきっとHbA1cが悪化してるだろうな。何とか散歩は続けているけど🙁
情報 【糖尿病】昨日の（9月4日）の食事と運動…散歩9781歩
昨日の食事はまずまずだったけど、お菓子を食べすぎてしまいました。
情報 【糖尿病】昨日の散歩数は12286歩！歩いた距離は8.35㎞・時間は2時間10分！
昨日は児童公園の草取りやイチジク畑の水やりなどいろいろ体を動かしたので、夜までに9515歩も歩いた。なのでもういいかなと思っていたけれど、夜9時半頃やっぱり散歩に出かけた。この点夏はいいよね。冬なら寒くてとても散歩に出る気持ちにはならない。結局、歩数は12286歩になり、最近では最高記録！
情報 【糖尿病】今日（9月３日）の食事と運動「朝からしっかりと体を動かした」
今日は、近くの児童公園の草取りが朝からあった。こうした地域行事は絶対に参加するようにしている。草取りが終わった後、墓地にお花とかお供え物を置いたままにしていたので、それを片付けにいった。というのもお盆の後、我が家に法事があり最近お墓参りをしたのだ。さて、午後からはポリタンクに水を入れて、畑まで車で運んだ。２・３年前からイチジクの木を育てているのですが、今年の夏は日照りが続いていて葉っぱが黄色くなりどんどん枯れ落ちてしまう。このままでは木が枯れてしまうので、昨日・今日と一番弱っている数本の木に水をやった。こんなことをしていたら、今日は散歩に出ていないのに歩数計は9515歩になっている。HbA1cには良い1日だったな。【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・ジャガイモサラダ・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き（白米やパンは無し）【昼食】・ミニドーナツ 2個・牛乳コップ1杯（白米やパンは無し）【夕食】・麻婆豆腐・ジャガイモサラダ・野菜サラダ（キャベツ、キュウリ、ミニトマト、イチジク）（白米やパンは無し）【間食】・小さなイチジク7個最近、庭のイチジクが次から次と実ってき...
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（9月２日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」
【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き・牛乳コップ1杯（白米やパンは無し）【昼食】・ミニドーナツ 2個（白米やパンは無し）【夕食】・野菜天ぷら（イチジク、かぼちゃ、まいたけ、カニカマ）・冷やしうどん（2人前）とで満腹」（白米やパンは無し）【間食】・レーズンサンド1個（341㎉）【運動】・散歩 9505歩まずまずの食事だったけど、うどんは２人前は食べ過ぎだな。
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（9月1日）の食事と運動「久しぶりに食べ過ぎず、食事コントロールができた」
【朝食】・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）・目玉焼き、竹輪のカレー揚げ、はんぺん・リンゴのパウンドケーキ1切れ（白米やパンは無し）【昼食】・ミカン 2個・牛乳 コップ1杯（白米やパンは無し）【夕食】・野菜サラダ（イチジク、アボカド、ミニトマト、カボチャ）・かぼちゃの冷製スープ・アジフライ、千切りキャベツ、ジャガイモのバター炒め（白米やパンは無し）【運動】・散歩 11559歩・軽いスクワット20回フルスクワットではないやつ。それでもスクワットができるまでよく恢復したよ。1月頃は「車椅子生活になるかも」なんて弱気に！でも、膝を気にせずに走ったりはできない。面打ちなど打ち込みはまだとてもできない。本当に厄介なことです。
糖尿病スレ 糖尿病総合スレッド「大切なことはHbA1cのコントロール」「合併症が発現したときは時すでに遅し」
引用元: 16: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:14:59.23 ID:mA+pjI7k0甘いタレは危険なんだよなスーパーの成分表でも西京焼きやら照り焼きは炭水化物が高い塩系じゃないと米との相乗効果でピークから3時間落ちない18: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:33:36.35 ID:03wRX1RU0夜は納豆ご飯に決めてる20: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 20:45:42.84 ID:Zg53/F0l0ソースあり記事読んでます。素性のわからない連中の俺様理論はうんざり。33: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 22:13:48.37 ID:9Pzg4trv0a1c８％から薬を処方されて１日１錠飲みながら食事制限と併用して２週間。足の痺れなどが日常生活に支障ない程度ですが治らないのですが、血糖値減少の効果が出てくるのは１か月くらいはかかるものでしょうか？34: 病弱名無しさん 2023/08/29(火) 22:21:16.03 ID:BonmHH4U0>>33足の痺れは年単位 治らない場合もある35: 病弱名無しさん ...
日記・健康・糖尿病 【糖尿病】昨日（8月31日）の食事と運動…カレーライスを満腹するまで！
【朝食】・生野菜サラダ（ミニトマト、キャベツ、キュウリ、アボカド）・目玉焼き、ベーコン、はんぺん、バター炒めジャガイモ朝食だけはいつもヘルシー！でも朝食以降がだめになるんだな。【昼食】・庭に実ったイチジクを5・6個ほとんどはカラスやヒヨドリが食べてしまうので、その食べ残しを人間様が食べることになる。この時期、秋果（イチジクは７月の初め頃夏果が実り、その後この時期に秋果が実ります）がたくさん実るので、何とか僕も食べることができます。【夕食】・カレーライスだけ！基本的にはなるべく白米を食べないようには心がけているんだけど、カレーライスではそうはいきません。（結局、体重は800ｇ増）それにこの時にこそと満腹するまで食べてしまうのが僕の卑しい根性。【今日の運動】・散歩…9098歩・竹刀の素振り50本腱板断裂といわゆる50肩（実際は70肩）でこの9カ月苦しんできたけど、やっと何とか素振りできるようになった。といっても腕を大きく伸ばすと50肩独特の鋭い痛みが肩の深い所に生じる。稽古に復帰できるのはまだまだだな。膝は膝で半月板損傷で関節炎になっているし。「ああー、歳は取りたくねえな」
糖尿病スレ 糖尿病患者の総合スレ…やっぱりみんな食に苦労しているんだな
引用元: 411: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 42ac-6P7g) 2023/04/10(月) 20:54:42.49 ID:QjkUHOgt0野菜と言えば、野菜マシマシのラーメン二郎を食べても160までしか上がらなかったワッフル1個食べただけで220まで上がったのに二郎が糖尿病にいいとは言わないが、野菜たっぷりとでかいチャーシューでタンパク質も摂取できてるから、意外と血糖値上がらないとわかった俺の場合はとにかく白米が駄目で何を一緒に食べてもかなり上がってしまうでもチャーハンはそんなに上がらず、パスタ、蕎麦、パンもそんなに上がらないでも白米大好きなので、とてもストレスがたまる毎日です412: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv) 2023/04/10(月) 20:59:34.06 ID:Y4n5TlNG0二郎は麺半分でちょうどいい413: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB) 2023/04/10(月) 21:07:05.45 ID:4yASqV3a0ある程度の糖質は必要だとは分かってても糖尿病なってから糖質を口にするのが極端に怖くなった414: ...
日記・健康・糖尿病 本日（8月31日）の食事と運動…HbA1cが6カ月で大改善 散歩は間違いなく無料で最高の効果！
こんにちは！久しぶりの投稿となります。暑い夏が続いていましたが、今日は久しぶりに雨がぽつぽつ落ちていて気温も低く秋の訪れを感じています。ガチの糖尿病のみなさん、そして予備軍のみなさん、この夏の体調管理はいかがでしたか。僕は、アイスクリームを食べるときは3個は食べないと満足できず、貰い物の焼き菓子を食べれば全部食べつくさないと満足できないという自制心のない男。そんな僕のHbA1cがこの半年でなんと改善されてきたという話。直近（８月24日）のHbA1cはついに6.5まで低下。かかりつけ医さんもビックリ！随分褒められてしまった。年寄り（70代）でもあり、だんだん悪化するのが普通のところ、改善してきたのがめずらしいとのこと。まあ、僕としては普段、食べる量は気にしているんだけど、その割にはしょっちゅうリバウンドしている。僕的には3日に一度はリバウンドしている感じ。そんな時は先ほど書いたようにアイスクリームや焼き菓子やケーキを爆食い！それにおにぎりも3個は食べてしまう。おにぎりは最もシンプルな塩むすび。糖尿病の僕は真っ白な炊き立てのご飯にいつも憧れを持っている。糖尿病の人はみなさん、そうじゃないか...
日記・健康・糖尿病 本日（６月２８日）の食事と運動…今回のHbA1cも6.9！連続3か月の6.9✨✨
5日前の診察で、HbA1cが6.9だった。これで、4月、5月、6月と連続で6.9になり、かかりつけ医さんに大いに褒められました。僕としては6.8くらいになってるかなと甘い期待もしていたんですが。この3カ月、1日平均1万数百歩、ウォーキングしてきました。そのお陰もあってか、食べたいものを満腹するまで食べていて、この数字6.9でした。時間にして1時間45分前後なんですが、正直1万歩歩くのに疲れてきました。散歩量を減らしたいのですが、散歩を減らしてこれまで通り食べていたらHbA1cの悪化は目に見えています。なので数日前から腹八分目を目指しているのですが、これがなかなかできないのです。体は昨年からの肩や膝の関節痛でまだまだ、普通のトレーニングもできない状態です。まあ、最悪期は脱して徐々には良くなってきているのですが、せいぜい散歩ができる程度。食べることくらいしか楽しみがないので、腹八分目がむずかしいよ。以前のように剣道の稽古ができれば腹部も引き締まって来るのですが、現在は素振りもできない状態。試みにゆっくり素振りをしてみたのですが、肩を伸ばすと痛いし、夜には50肩独特のイヤーな深い痛みが出てく...
情報 糖尿病と診断されました…
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/20(日) 11:02:31.25 ID:3Lg1CYGa体重が102kgから72kgに2ヵ月半で急に激やせして病院に行ったところ、重度の2型糖尿病と診断され強制入院。糖尿病って不治の病らしい。一生、1日１８００キロカロリー未満厳守。俺の人生オワタorz引用元: 115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/09(日) 21:06:52.68 ID:R9OQzhCxまだ発症して5年以内なら引き返せる道があるからな。発症する前みたいにはもうたらふく食えないけど。それを現実として受け入れられず食いたいだけ食って合併症が出てからは遅かった。もう頭には自殺する事で毎日いっぱいだ。116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/12(水) 10:05:23.78 ID:BCwiSFfX買いためていたジュース類や甘い菓子全部廃棄した。食事改善がつらいならまずジュースや菓子類を絶ち切るところから始めるだけでもだいぶ違うはず。今まで牛乳も普通に飲んでたけどその牛乳すら甘ったるく感じる。117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/...
情報 【健康】低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある
1: すらいむ ★ 2023/04/13(木) 21:35:29.91 ID:i8bqhPPY低糖質ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある健康的な体や理想的な体を追い求めるためにダイエットを行う人は多く、低糖質ダイエットや低脂肪ダイエットなどさまざまな方法が流行しています。糖質の摂取量を極端に減らして脂質で補う「ケトジェニックダイエット」なども考案されていますが、糖質を極端に減らしてしまうと、糖尿病などの疾患を引き起こす可能性があると専門家が忠告しています。Low carbohydrate intake correlates with trends of insulin resistance and metabolic acidosis in healthy lean individuals - PubMed（以下略、続きはソースでご確認ください）Gigazine 2023年04月13日 20時00分引用元: 2: 名無しのひみつ 2023/04/13(木) 21:41:38.13 ID:nUG7C/egかなりの人が早死にして居ます。3: 名無しのひみつ 2023/04/13(木) ...
情報 【研究】糖尿病が加糖飲料を飲むと全死亡リスク8％上昇、人工甘味料に置き換えると8％低下、コーヒー変え18％低下
1: 飴棒 ★ 2023/06/15(木) 03:51:43.41 ID:31bTnLeR92型糖尿病患者の加糖飲料の摂取が寿命を短くする可能性、ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院研究報告DIME2023.06.14■2型糖尿病患者が飲み物を変えると寿命が延びる可能性2型糖尿病患者の場合、砂糖で甘く味付けされた飲み物（加糖飲料）の摂取が、寿命を短くする可能性のあることが報告された。米ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院のQi Sun氏らの研究によるもので、詳細は「The BMJ」に2023年4月19日掲載された。この研究には、米国内の看護師を対象に実施されている「Nurses’ Health Study；NHS」と、医療従事者対象の「Health Professionals Follow-up Study；HPFS」という二つの大規模コホート研究のデータが用いられた。それぞれの研究のベースライン時または追跡期間中に2型糖尿病と診断されていた1万5,486人（平均年齢61.3歳、女性73.6％）を解析対象として、2～4年ごとに実施されていた食事調査から、加糖飲料やその他の飲料の摂取...
情報 【代謝】飢餓から命守る肝臓の働き発見、糖尿病に応用も 東北大など
1: すらいむ ★ 2023/05/10(水) 21:31:13.62 ID:hQsRj06h飢餓から命守る肝臓の働き発見、糖尿病に応用も 東北大など肝臓が飢餓を感じて血中に特別なタンパク質を放ち、カロリー消費を抑え、食欲を高める仕組みをマウスの実験で発見した。東北大学などの研究グループが発表した。糖尿病患者で血糖値が高い時にこの仕組みが働くことも判明し、食べ過ぎを防ぐ治療につながる可能性があるという。（以下略、続きはソースでご確認ください）Science Portal 5/10(水) 17:05引用元: 2: 名無しのひみつ 2023/05/10(水) 22:08:07.02 ID:ZFPo2kGcその後、尻すぼみの予感3: 名無しのひみつ 2023/05/11(木) 12:39:05.55 ID:x/IRWGmA肝臓に脂肪ついてると飢餓と勘違いするのかな？4: 名無しのひみつ 2023/05/11(木) 15:20:43.43 ID:YGOkbSS5変に肝臓を無理させると別の問題が起きそう5: 名無しのひみつ 2023/05/14(日) 03:38:43.30 ID:vwxTgl+...
情報 【糖尿病】糖尿病治療薬マンジャロは待望の減量薬になるか、臨床試験では体重2割減も、FDAが審査中
1: すらいむ ★ 2023/05/14(日) 20:18:33.68 ID:rIby6CPT糖尿病治療薬マンジャロは待望の減量薬になるか、臨床試験では体重2割減も、FDAが審査中■オゼンピックとの違いは、副作用や長期的な影響は？肥満のまん延をくい止める上での大きな障害は、肥満が単に食生活の偏りや運動不足などの結果だという誤解があることだ。現在では、ほとんどの医師が、肥満は体が必要とするよりも多くのカロリーを摂取してしまう病気であることを認識している。そのため、最近の薬物療法は、ダイエットのような行動介入よりもはるかに大きな成果を上げている。（以下略、続きはソースでご確認ください）ナショナル ジオグラフィック日本版 5/14(日) 16:30引用元: 2: 名無しのひみつ 2023/05/14(日) 20:32:25.64 ID:+YtAdrAUキリ？3: 名無しのひみつ 2023/05/14(日) 20:40:13.45 ID:Cv41K0CN世界3大え？そこで切るの？キリマ・ンジャロヘリコ・プタードンキ・ホーテ4: 名無しのひみつ 2023/05/14(日) 20:50:26.68...
情報 【糖尿病は治るの？】2型糖尿病、100人に1人が寛解 新潟大学が臨床データ解析 「日本人の糖尿病は治らない」という社会の常識を覆す結果
1: すらいむ ★ 2023/05/30(火) 21:37:00.53 ID:ts59GXHU2型糖尿病、100人に1人が寛解 新潟大学が臨床データ解析生活習慣の悪化で発症する2型糖尿病患者の100人に1人が寛解していることを、新潟大学大学院 医歯学総合研究科の藤原和哉特任准教授、曽根博仁教授らの研究グループが臨床データ解析で明らかにした。糖尿病は治らないとする社会の常識を覆す研究結果で、国際学術誌「Diabetes, Obesity and Metabolism」に掲載された。（以下略、続きはソースでご確認ください）大学ジャーナルオンライン 2023年5月30日論文Incidence and predictors of remission and relapse of type 2 diabetes mellitus in Japan: Analysis of a nationwide patient registry (JDDM73)引用元: 2: 名無しのひみつ 2023/05/30(火) 21:41:47.14 ID:HePa8cPAいや糖尿病の初期なら正常値まで戻るとお医者さ...
情報 【テニスの全仏オープン】 糖尿病の注射「奇妙」波紋呼ぶ ！
1: 朝一から閉店までφ ★ 2023/06/07(水) 12:20:09.33 ID:3nW71qRL9ズベレフ画像提供:ゲッティイメージズテニスの全仏オープン（フランス/パリ、レッドクレー、グランドスラム）は５日に男子シングルス４回戦が行われ、第２２シードのＡ・ズベレフ（ドイツ）が第２８シードのＧ・ディミトロフ（ブルガリア）を6-1, 6-4, 6-3のストレートで破り、３年連続５度目のベスト８進出を果たした。試合後の記者会見で１型糖尿病であるズベレフはインスリン注射をコート上で行うことは「奇妙だ」と大会関係者に言われたと明かした。昨年の同大会では準決勝でＲ・ナダル（スペイン）と対戦した際、右足首を捻って転倒し負傷。その後約７ヵ月のツアー離脱を余儀なくされた。ランキングも落としていたズベレフだったが、今大会は第１２シードのＦ・ティアフォー（アメリカ）らを下して１６強入りを決めている。この試合、ズベレフは４本のサービスエースを決めるもダブルフォルトを７本犯すなど乱調気味に。それでもファーストサービスが入ったときには７８パーセントの確率でポイントを獲得すると、ディミトロフのブレークを２...
日記・健康・糖尿病 今日（5月23日）の食事と運動…診察に行ってきた。HbA1c 6.9（前回も6.9）かかりつけ医さんに褒められた
こんにちは！最近、忙しくてなかなかパソコンに向かえませんでした。というのも肩や膝の痛みが少し治ってきて畑仕事ができるようになり、HbA1c対策もあってそっちの方に力を入れていたからです。食事は基本的には満腹するまで食べていたのですが、畑仕事や散歩で1日平均1万歩以上歩いていました。そのお陰もあって、今日の診察でHbA1c6.9．前回も6.9でしたので2カ月連続の6台。お医者さんにも褒められてしまった。というのも、これまでは改善した月の次の診察では必ず悪化していましたから。でもまあ、毎日1万歩散歩するのにはちょっと疲れてきました。散歩を減らすには食べる量を減らすしかない。そうは言いながら、今日は診察日だったので自分への褒美で、甘い物（丸ごとバナナとたっぷりホイップあんぱん）をお昼に食べてしまいました。妻はあきれ顔！【朝食】・目玉焼き、野菜サラダ（キャベツ、トマト）、はんぺん、豚肉を焼いたもの【昼食】・丸ごとバナナ・たっぷりホイップあんぱん・牛乳【夕食】・ちらし寿司・魚（鯛2枚）の煮つけ…友人が昨日、船釣りのおすそ分けを持って来てくれました。僕の船舶免許はほとんど役立たず。でも今年は免許更...
日記・健康・糖尿病 今日（5月13日）の食事と運動…ただいま午後11時、良き1日であったがローソンが私を呼んでいる！
【朝食】・ホットケーキ・目玉焼き、キャベツと玉ねぎとソーセージの炒め物、はんぺん今朝は牛乳のストックが無かったよ。【昼食】・おにぎり1個・バタピー 50ｇほど【夕食】・巻き寿司（お米は0.8合ほど）・野菜の天ぷら【今日の運動】・畑仕事を1時間・散歩を1時間・畑と散歩で合計歩数は11389歩なので今は何かをひたすら食べたい！コンビニに買い出しに行きたーい！しかしあと1週間ほどで次回の診察がある。体重も増えたし、ここは我慢するしかないのだ！意志の弱い私がこのまま我慢して寝ることができるだろうか。
糖尿病スレ 糖尿病総合スレッドpart368…糖尿病には運動することが実に大切 これ真実！
引用元: 549: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5767-fitb) 2023/05/03(水) 21:44:23.32 ID:6RbpCCx30昼食後170から→4時間で100になったと思ったら6時間後に130。もちろんその間何も食べていないこういう事ある人いる？特異体質かな550: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5767-wQ6u) 2023/05/03(水) 22:48:11.64 ID:6KDHPsgm0は？たった30の変動で何言ってんの？551: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-3pq3) 2023/05/03(水) 22:49:50.53 ID:MNqbPSxY0>>545残念ながら親戚と言えども本人がその気にならない限り誰が何を言っても無理だと思うしかも慢性腎炎までいっても危機感ない人なんでしょ？552: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5767-fitb) 2023/05/03(水) 23:12:44.68 ID:6RbpCCx30>>550よくあること？一旦下がった血糖値が何も食べていないのに6時間後に30上がるって一般的なのか？自分はこういうことが起きる...
日記・健康・糖尿病 今日（5月9日）の食事と運動…炭水化物は買わない・食べないと昨日決心したばかりなのに😞
夕食までは実に健康的な生活だったんだけど。膝関節や50肩は少しずつですが良くなってきていて、畑仕事ができるまでになった。それで、午後から2時間ほど土を耕したり野菜の苗木に水やりをした。これが結構な力仕事で筋肉は十分に動かしたはず。動いた歩数は、畑仕事と散歩の合計で9358歩！夜8時ころ、テレビを見ながら一息つくと体の節々が痛く何だか甘い物を食べたくなってきた。（まだまだ、50肩の独特の痛みは消えていない）結局、冷凍庫のアイスクリームを2個食べ、その後バタピーを150ｇほど食べてしまった。アイスクリームも1個食べるとどうしても2個目に手を付けてしまうんですよね。【朝食】・目玉焼き、はんぺん、ソーセージ、キャベツ・コンソメスープ【昼食】・おにぎり1個【夕食】・うどん 1玉（きつね、かき揚げ、たまごなど）夕食までは良かったんだけどねえ・・・・
日記・健康・糖尿病 今日（5月8日）の食事と運動…妻の手首（捻挫）が少し治ってきた😀
5月3日に奥さんが庭で転んで手首を痛めて以来、今朝は久しぶりに朝食を作れるようになり、お陰で健康的な食事をすることができました。この5日間、スーパーで買った炭水化物ばっかり（たっぷりホイップあんぱん・丸ごとバナナ・ペヤング超大盛り）食べてたよ。今度のHbA1cはこのままでは絶対に悪化するはず。糖尿病の薬を数えてみると次回の診察まで後、13日分ほど。今日から診察日までは絶対にスィーツや炭水化物は買わないぞ！！！！【朝食】・妻の焼いたソーセージロールパン・オムレツ、ベーコン、はんぺん、野菜の油いため・牛乳500㎖【昼食】食べず【夕食】・中華丼・天ぷら（野菜中心）大皿の天ぷらをほとんど僕が食べつくしました。妻は「食べ過ぎないでね」と言うが、大皿に盛られると全部食べないと気が済まない僕。でもまあ、満腹したお陰で夕食以降、間食せずに過ごすことができました。まずまずの1日でした。【今日の運動】・散歩 12140歩
糖尿病スレ 糖尿病総合スレッドpart368…暴食しつつも2カ月間毎日散歩して（1日平均10000万歩）HbA1c7.7→6.9【管理人の実践】
引用元: 491: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 57b7-zK5j) 2023/05/02(火) 23:37:32.66 ID:NWT4dhU20>>440未だにそういう認識の看護師がいるなんて信じられん492: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b7ac-L3I1) 2023/05/02(火) 23:48:53.66 ID:tkVp47p70ロッテチョコパイ6個一気食いやリンドール10個一気食いたまにリブレを使うようになってからは恐ろしくて暴飲暴食が出来なくなった7000円は高いが結果的に良い買い物だったと思う493: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1767-0SPl) 2023/05/02(火) 23:56:13.68 ID:fQuOQI+y0デブ2型なら贅沢病と言われてもやむなしかな494: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f756-p0t6) 2023/05/02(火) 23:57:34.23 ID:fjwC/c0W0俺も採血とリブレの両方でチェックしてるけど、例えばチョコパイ1個と3個じゃさほど変わらなかったりする食前95、チョコパイ1個で135、チョコパイ2個で140みたい...
糖尿病スレ 今日（5月4日）の食事と運動…今日も奥さんが料理作れず😥
昨日（5月3日）、庭の草取り中、奥さんがミミズに驚き逃げようとした瞬間、躓いて転び手首を痛めてしまった。なので昨日に引き続き今日も食事を作れません。昨日はそれで無茶苦茶な食事をしてしまったので、さすがに今日は深く反省。【朝食】・フレンチトースト（食パン2枚）・牛乳【昼食】・食べず！【夕食】・たっぷりホイップあんぱん 1個・牛乳・ソーセージ 4個【今日の運動】・散歩6308歩