日記・健康・糖尿病 【今日の食事と運動】奥さんが周期的な心身不調でここ２・３日食事を作れない！
【朝食】・フレンチトースト（食パン1枚分）・はんぺん・野菜（キャベツ、ミニトマト、ナスの炒め物）【昼食】・森永製菓のガトーショコラを3個・ブラックコーヒー【夕食】今のところ、奥さんが夕食を作れないからとインスタンのラーメンや焼きそばを買ってきている。やっぱり、奥さんが不調だと僕の食生活も乱れてくるな。【今日の運動】HbA1cが大改善したとのお知らせをしたばっかりなのに、この一週間、散歩の歩数が激減！これまで１日当り１万歩平均で来たのに、今日はまだ3000歩。直前一週間の平均値は半減の5647歩/1日。今週は雨が降ってなんだか、夜散歩に出かける気がしないんですよね。いきなり冬型の気圧配置になって寒いし・・・・。この調子では次回の診察では、間違いなくHbA1cが悪化してるな。あーーあ！
