日記・食事・健康【今日の食事と運動1月20日】今日の夕食はインスタントラーメン
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日記・食事・健康
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月18日】今日もまずまずの食生活 お菓子を食べなかった
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月17日】今日もお菓子を食べずに過ごすことができました
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月16日】やっとお菓子を食べない1日となった😀
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月1５日】今日（1/15）もひどい食生活だった！ガトーショコラ1箱とチョコパイ3個
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月14日】今日も朝から菓子パン😅次回のHbA1c 、どうなるんだろう
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月13日】今日もスーパーの買い食いでしのぐ！妻の体調が相変わらずすぐれない
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月11日】今日も大きなリバウンドがきた。自分の意志のせいなんだけど😥
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月10日】今日も甘い物をいっぱい食べてしまった 次回のHbA1c検査がコワい！
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月9日】今日もチョコパイ5個とケーキ1個を食べてしまった😟
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月8日】今朝体重が600ｇも減っていた。やっぱり食べ過ぎないことだな！
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月7日】今日はずっと雨模様で散歩のチャンスがほとんど無し
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月6日】今日もお菓子を食べてしまった。
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1月5日】夜の10時！インスタントラーメンを食べたい。迷っている。食欲に負けそう
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日記・食事・健康【今日の食事と運動1/4】年末年始の疲れで奥さん調子悪し！今日の食事コントロールも崩れそう
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