日記・健康・糖尿病

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今日の食事と運動(2月15日)…朝食はチョコレートケーキ。いいのかな、糖尿病なのに!

【朝食】・チョコレートケーキ 2個昨日、妻が作ったチョコレートケーキが冷蔵庫に!妻も朝食を作らなくてよかったので、ゆっくりできたとのこと。これで糖尿病が悪化してなきゃいいんだけど。【昼食】・ヨーグルト&ジャム・チョコレート(バレンタインの残...
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今日の食事と運動(2月14日)…妻からバレンタインのチョコレート。ありがたく食べました

【朝食】・目玉焼き、キャベツ&ブロッコリー、竹輪の磯部揚げ・クリームシチュー【昼食】お昼は砂糖漬けだよ!・バレンタインチョコとコーヒー・ヨーグルト&ジャム・妻手作りのチョコレートケーキ 1切れ【夕食】・餃子・麻婆豆腐・桜の炊き込みご飯(桜の...
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今日の食事と運動(2月13日)…冷凍庫にストックしておいたチョコレートと吹雪饅頭に手を付けた

あ~あ、冷凍庫の甘い物を全部胃袋に入れてしまった。糖化とAGEsを昨日、勉強したばっかりなのに😞体中が炎症を起こしているのは、体が砂糖漬けになっているからかな。なのにチョコレートの甘さが身に染みてくる。ホント、糖質依存症だな。【朝食】・目玉...
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今日の食事と運動(2月11日)…やっとちょいマシの食事でした

毎日、抗炎症剤を飲んでいるので膝や肩の具合がいいです。薬のお陰で痛みが和らいでいるので、食欲もわいてきて体重が最低の時より2㎏増えてきました。【朝食】・1プレート(目玉焼き、はんぺん、キャベツ&ブロッコリー、スパゲッティ)・ポテトサラダ(ク...
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今日の食事と運動(2月10日)…今日も炭水化物食べ過ぎ!かつ丼と菓子パン

昨日は夜になって寒空の中、わざわざスーパーまで買い物に行き、ケーキやらバナナやらを胃袋に入れてしまった。こういう生活ってある日突然、合併症が発現するんですよね。わかっちゃいるのに、これまで一体何度同じことを繰り返してきたのか😞「今は体を壊し...
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今日の食事と運動(2月9日)…夜中にバナナ3本&モンブランケーキ&はんぺんを爆食い

夕食まではまずまずの食事だった。しかし夜中になって、体が糖質を要求しだした。まさに糖質依存症だな!夜の10時なって寒空の中、わざわざスーパーに出かけた。目標にしていた丸ごとバナナが売り切れていたので、ケーキとバナナ4本とはんぺんを買って帰っ...
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今日の食事と運動(2月8日)…夕食はおでん!食べ過ぎちゃうよね😥

今日は大失敗。というのは業者にポリ缶3本に灯油を入れてもらったんだけど、それが満タンまで入ってる。20ℓ入りだから20㎏はある。腱板断裂の僕と小柄な妻(力仕事はしたことがない)とでどうしろというの😢😢すると妻が腱板断裂で治療中の僕に持たせる...
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今日の食事と運動(2月7日)…今日も食べ過ぎ!分かっちゃいるけど止められない HbA1cはどうなることやら

今度の診察で、HbA1c7.8を下回ることができるかな。【朝食】相変わらずの朝食ですが、メリットは糖尿病に良い、年金生活者に優しい節約メニューだということです。でも、毎朝、美味しいよ。・目玉焼き、玉ねぎとソーセージの炒め物、生野菜サラダ(キ...
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今日の食事と運動(2月6日)…整形外科に行って抗炎症剤をもらってきた🥲

先週後半から飲み薬(抗炎症剤)がなくなり、特に膝関節が痛みだした。昨夜もそのためほとんど眠れなかった。そうしてやっと迎えた月曜日の朝、病院に行ってやっと薬をもらうことができてほっとしたよ。帰宅後、処方された抗炎症剤を飲んでしばらくしたら、右...
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今日の食事と運動(2月5日)…朝・昼・夕と今日は炭水化物多過ぎの食事だったな!

【朝食】・目玉焼き、キャベツ、はんぺん・味噌汁・焼き海苔・ご飯2杯(もらい物のお米で、どっかのブランド米だったので今朝は2杯も食べてしまったよ。普段のお米より、もちもち感とご飯の香りが上だったな)【昼食】・食パン2枚、バター、小豆餡・牛乳5...
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今日の食事と運動(2月4日)…食生活を反省してちゃんとした食事に戻したいのですが・・・

今日も膝に痛みが。もう、抗炎症剤もなくなっている。1月30日(月)に膝の痛みで病院に行ったとき、ジンマシンが出た話をしたら、整形外科医は即座に「処方した薬は飲まないでください!」ときっぱり。でも何で代わりの抗炎症剤を処方してくれなかったのか...
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今日の食事と運動(2月3日)…節分を言い訳にして妻の分まで太巻きを丸かじり!糖尿病だというのに

おはようございます。昨日2月3日(節分)の様子です。今の僕の体はもう滅茶苦茶!HbA1cは7.8で爆上がり_| ̄|○だけど、今はそれよりもっと気がかりなのが体中の関節の痛み。何でかわからんけど、体中が炎症を起こしている。50肩&腱板断裂から...
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今日の食事と運動(2月2日)…今日はバレンタインチョコを爆食い!

今日は妹が久しぶりにやってきて、「ちょっと早いけどバレンタインのチョコレート」って、何種類かのチョコをくれた😄そのうちの一つが、ピスタチオのチョコレートでとっても美味しかったので、長さ10㎝くらいの分厚いやつを丸ごと食べてしまった。弾みがつ...
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今日の食事と運動(2月1日)…体重は最低を更新!62.2㎏ インスリンの働きはどうなんだろう

食事コントロールはまずまず。体重がずっと減り続けているんだけど、喜んでいいのやら、糖尿病が悪化しているのやら!【朝食】・卵サンドとハムサンド・牛乳500㎖【昼食】・ヨーグルト&ジャム【夕食】・ハンバーグ、キャベツとブロッコリー・ポテトサラダ...
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今日の食事と運動(1月29日)…まずまずの食事コントロール!変形性膝関節症が痛い

【朝食】・目玉焼き、はんぺん、キャベツとブロッコリーとキュウリのサラダ・コンソメスープ【昼食】・ヨーグルト&ジャム【夕食】・インスタントの焼きそば(1袋)妻が作ってくれたんだけど、自分で作るよりは美味しいな。・焼き豚とキャベツの千切り【今日...
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