今日（3月27日）の食事と運動…胃は荒れて血糖値は爆増！なのに何でも一度に全部食べてしまう私

【朝食】
・目玉焼き、キャベツとブロッコリーを茹でたもの、はんぺん
・コンソメスープ

朝食までは良かったがお昼に妻と買い物に出た。

ショッピングセンターのパン屋でクイニーアマンなど菓子パンやらリンゴパイを合わせて5個買った。

それからケンタッキーでフライドチキン8ピースとフライドポテトを２袋買った。

帰って、午後3時頃。早い夕食にした。

妻が食べたのは、クイニーアマン1個とフライドチキン２ピースとフライドポテト１袋だけ。

後は全部、僕が一度に食べてしまった。

最初は菓子パン1個とクイニーアマン1個を食べ、後は明日の朝食用にと思っていたが食べ始めるとその甘さの誘惑に負け、リンゴパイやら菓子パンやら結局その場で全部食べてしまった。

さらにフライドポテトやらケンタッキー・フライド・チキンを夕方6時ころまでに全部食べてしまった。

いったい何キロカロリーを一度に食べてしまったのか後悔しきりだが、いつもこのパターン。

妻はあきれ果てている。

なので夜は散歩に出て、歩数を合計11098歩にしてきた。

これでは焼け石に水。HbA1cに大悪影響だな！