昨日は整形外科で痛み止め注射を左右の肩に1本ずつ、右膝にも1本注射してもらった。
昨日の診察は、医者との症状に関する言葉のキャッチボールは一切なくて、名前を呼ばれたらそのまま処置室へ。
そこで上記の注射を打ってもらったんだけど、注射の効果は絶大！
お陰で昨夜は肩も膝も楽になって久しぶりに眠ることができた。
このまま、関節の炎症が治まってきてくれたらいいんだけど。
今日は関節が楽なせいか食欲も出てきて外出先で昼食。
糖尿病の僕のことだから、外出を良いことにやっぱり甘い物を購入。
よせばいいのに夕食用にと菓子パンを2個も買ってしまった。
【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、生野菜（キャベツ＆ブロッコリー）
・トースト＆バター
【昼食】外食した！
・とんかつ定食
【夕食】
・菓子パン2個（1つは大好きなたっぷりホイップあんぱん）
・牛乳300㎖
【今日の運動】
何もせず！
でも外出したので、歩数は2684歩
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