妻が体調を落としていて、今朝も「料理、できない」
思えば調子のよい時ってほとんどなかったな。
主に喘息と片頭痛の症状が交互にやって来て・・・。
子どもの時かららしいけど、どうしてやることもできません。
喘息や頭痛の薬も飲むんだけど飲んでもスッキリするわけではなく、飲んだら飲んだで胸や頭が重く不快な感じになるらしい。
【朝食】
・ポテトサラダ
・牛乳200㎖
・食パン1枚、バター
・リンゴ半分
・コーヒー
【昼食】…すべてスーパーで買ったもの。どうしても甘い物（菓子パン）に目がいってしまう。
・菓子パン２個
・牛乳300㎖
・チキンの照り焼き1パック
・シュウマイ1パック
・リンゴ半分
すべて完食。さすがにお腹がもたれるほど。
菓子パン2個だけで900kcalもあるよ。
買い物の際はどうしても野菜には目がいきません。
【夕食】
抜き！！
☆こういう食べ方はダメなんですよね。
【今日の運動】
今日は寒くて天候も雨が降ったり止んだり。散歩に出る気も起りませんでした。
・歩数1977歩
只今、22時30分。夕食を抜いているのでコンビニのスィーツが頭に浮かんでくる。でも我慢したい！！！
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