【糖尿病】昨日（9月２日）の食事と運動「2人前の冷やしうどんと野菜天ぷらで満腹」

【朝食】
・野菜サラダ（アボカド、キャベツ、ミニトマト）
・目玉焼き、はんぺん、ジャガイモのバター焼き
・牛乳コップ1杯
（白米やパンは無し）

【昼食】
・ミニドーナツ　2個
（白米やパンは無し）

【夕食】
・野菜天ぷら（イチジク、かぼちゃ、まいたけ、カニカマ）
・冷やしうどん（2人前）とで満腹」
（白米やパンは無し）

【間食】
・レーズンサンド1個（341㎉）

【運動】
・散歩　9505歩

まずまずの食事だったけど、うどんは２人前は食べ過ぎだな。