【今日の食事と運動9月10日】久しぶりにまずまずの食生活だった。

【朝食】
・フレンチトースト（食パン1枚＆1/4枚）
・ナス、ベーコン、パプリカ、玉ねぎの炒め物
・牛乳

【昼食】抜き

【夕食】
・スーパーのお弁当
・菓子パン1個（たっぷりホイップあんぱん）
・牛乳

【おやつ】
・クッキー　10個程度

【今日の運動】
・散歩　16035歩
・剣道　実働時間10分くらい…稽古の終了間際に参加したので2人と地稽古しただけ。