【今日の食事と運動12/25】食事はよくコントロールできました。明日は採血日、HbA1cはどうなってるかな

【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、ベーコン
・キャベツ、ブロッコリー
・かぼちゃスープ
（ご飯やパンは基本抜いています）

【昼食】
・牛乳200㎖

【夕食】
・アジフライ
・キャベツ、ブロッコリー
・大学芋
・レーズン、クルミ入りのカボチャサラダ
・味噌汁
・かぼちゃスープ（朝の残りもの）
（ご飯やパンは基本抜いています）

妻が食事を作ってくれた。

この1週間、何やかやと不調を訴えていたけど、今日は新年に向けて台所の掃除をしたりといつもより元気。

妻が料理を作ってくれると、僕が菓子パンを買うよりも数段健康的な内容になってありがたい。

感謝！

明日は早いものでもう採血日！

4週間がアッと言う間に来てしまったな。

【運動】
・散歩11065歩

今日は午前中に7000歩ほど歩いておいたので、夕食前の散歩で1万歩を達成。

今夜は寒い中、散歩に出なくて良いので何だか安心。