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今日の食事と運動(1月25日)…今日は久しぶりに理想的な食事だった

日記・食事・健康
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【朝食】
・目玉焼き、はんぺん、野菜サラダ
・コンソメスープ
・ヨーグルト&ジャム

今日から食生活を立て直していこうと思っています。でもまだチョコレートの買いだめがあるんですよね😅

 

【昼食】
・ココア&牛乳200㎖

 

【夕食】
・インスタントラーメン 1個
・赤かぶの煮物
・グラタン

 

【今日の運動】
・かかとの上下動 500回
・歩行数 1595歩

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