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【今日の食事と運動10月11日】久しぶりにアイスクリームを食べたら結局4個も爆食いしてしまった

日記・食事・健康
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今日はずっと気になっていた空地の草刈りを4時間近くやった。

その結果、体重は1㎏以上、減った。

なので、自分へのご褒美にアイスクリームを1個(森永製菓チョコホリックモンスター)食べた。

初めて食べたアイスだったけどこれがうまい。

なので2個目を食べた。

するともう止まらなくなって、ジャンボチョコモナカと他のやつ、計4個も食べてしまった。

合計カロリー数は、1200㎉以上。

何てこった。

折角、草刈りでいい汗をかいたのに。

ただストレス食いの面も大いにあるんだな。このままでは合併症まっしぐら!

 

空地は宅地の中にある。

なので、草ぼうぼうではお隣の民家の方々に迷惑をかけるので、ずっと気になっていた。

エンジン草刈り機を使うので、事故には随分気を遣う。

まあ、事故無しに作業を終えたので今日は良しとしよう。

 

この後、高校生が勉強に来る。

数学を教えてるんだけど、この歳になって共通テストを解くのはかなりしんどいよ。

まあ、一所懸命でとてもいい子なんで僕も教えがいがあるんだけど。

頭を使うことがアンチエイジングになればいいんだけど。

今日の朝食
・野菜類
・フレンチトースト…最近、炭水化物が多くなってきてるんだけど、次回のHbA1cにどう影響してくるのか。まあ、悪影響に決まってるんだけど。

【夕食】
・麻婆豆腐
・牛乳やチーズ入りの野菜スープ
・大学芋

散歩】草刈りで5000歩

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